1，頭發的日常護理要適量。
壹方面，勤洗頭，盡量保持幹凈整潔，最好兩三天洗壹次。同時，最好選擇天然洗發水洗頭，因為天然洗發水對頭皮和頭發的刺激較小。值得註意的是，洗發水要根據發質來選擇。另壹方面，要多註意梳頭，選擇木梳或牛角梳，不僅可以去除頭皮屑，增加頭發光澤，還可以按摩頭皮，促進血液循環。
2、調理日常飲食也能保持發質。
男性朋友要堅持多吃谷物、蔬菜、水果等。，並適當攝取芝麻、核桃、龍眼肉、大棗等。，因為這些食物對防止脫發大有裨益。同時在日常生活中要戒煙限酒，因為吸煙會使頭皮的毛細血管收縮，影響頭發的正常發育和生長。飲酒，尤其是白酒，容易使人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫發。
3.保持充足的睡眠和愉快的心情也可以防止脫發。
壹個人的正常睡眠是否正常，除了要盡量保證每天八小時以上，同時，也要註意保證睡眠質量。只有保證了睡眠質量，大腦皮層的血液循環才能得到適當的調節，從而保證頭發吸收足夠的營養。精神不穩定，尤其是焦慮等負面情緒，非常容易誘發脫發。
4.過度使用電腦也可能導致脫發。
因為電腦壹方面有壹定的輻射；另壹方面，操作需要高度的註意力。如果時間過長，大腦的興奮度會不斷增加，內分泌失調，毛囊栓塞，頭發的營養供應也會受到阻礙，最終導致頭發脆性增加，韌性下降，脫發。
5、消除壓抑感
精神狀態和禿頂有很大關系。如果長期抑郁，脫發會更快。平時生活要有規律，保持足夠的休息和睡眠。愉快的心情可以消除精神緊張，防止脫發。
禿頂的小療法
1，醋150ml，熱水200ml。趁熱洗頭，壹天1次，勤洗有效。
2.桑白皮120g，水煎去渣，水洗，熟化。
3.50毫升醋和2片墨水。將墨塊在醋中研磨成稀糊狀，每日三次摩擦患處。
4、川芎5克，何首烏20克，核桃30克。* * *搗碎湯藥代替茶水。
5、生赭石500克，磨成細粉，過篩。早晚飯前服用3克，連續服用3個月治愈。適應癥為青年脫發。
6.新鮮側柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克。研磨後裝入大口瓶中，用75%酒精浸泡，7天後封口。使用時，用紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸取敷於患處，每日3-4次，直至痊愈。
7.何首烏、側柏葉、黑芝麻、墨旱蓮、女貞子、生地各30克，陳皮15克，花椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，加入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆子吸收，曬幹豆子，每次嚼60粒，每日三次，停治。
8.天麻、何首烏、熟地黃、白芍、當歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。* * *研成粉末，制成蜜丸，每丸10g。早晚用溫開水送服1丸。
9、生姜皮(焙幹)、人參各30克，* * *為細粉，生姜切末蘸藥刷，隔日壹次。此方主要用於精神因素引起的脫發。
10，生附子15g，黃荊子15g，柏子仁15g，以* *為細粉，與稗子雞油(即烏骨雞的脂肪)混合，搗碎研磨千遍，封於瓷缸中，百日取出，塗於發上，三五日發芽。本方主要用於血虛風燥引起的脫發。
11，黃芪15g，黨參12g，當歸、白術各9g，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6g，甘草3g。加水煎煮兩次，合並藥液。每日1劑量，分兩次服用，15劑量為壹個療程。
12，鮮柳枝，芝麻梗，雞血藤。用開水洗頭，每天早晚1次。藥液可以留下，倒入藥渣，再煎。
13、艾葉9克、菊花9克、防風9克、薄荷9克、艾葉9克、甘松9克、藿香9克、黃荊9克、荊芥9克。煎水熏洗患處，1次，每日1次，連服2-3次。以後每半個月可以重復熏洗壹次。
14、生地何首烏30克，黑芝麻梗50克，鮮柳枝50克。水煎服，趁熱熏洗患處，洗後用幹毛巾覆蓋患處半小時。每日1劑量，洗發3次，5天為壹療程。