第二，像平時吹氣球壹樣鼓起嘴巴。堅持10秒後，用力擠嘴，保持至少三秒。不要小看這個簡單的小動作。只要堅持運動，就會減少臉上的脂肪，給妳壹張小巧精致的臉。
第三，把壹個手指放在嘴裏，試著吮吸，像嬰兒壹樣努力。十秒鐘後，慢慢移動手指，重復這個過程10次。這個練習會消除嘴唇的浮腫，讓臉看起來更瘦，小臉的輪廓自然就勾勒出來了。
四、舌尖在口腔內從左至右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續三次以上。用舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，有助於消除法令紋，讓妳不再“掛腮”！？
5.輕輕地閉上嘴唇。首先，把妳的嘴唇向右卷65，438+00秒，然後再向左卷同樣的65，438+00秒。雙方輪流3次以上。如果壹開始不習慣，不妨和眼睛壹起左右變換。這個小動作可以加強臉頰和嘴角的肌肉，幫助胖乎乎的小臉頰快速消失。？
擴大瘦臉信息的方法有很多，但最重要的是少吃。這裏我們推廣五種簡單易做的瘦臉食物。日常生活中吃壹些可以瘦臉的食物，可以瘦臉，有助於臉型的塑造。？如果妳吃得少，壹切都會變得容易。
1，芹菜+牛奶是美白燃脂的最佳選擇？
牛奶天生具有美白功效，芹菜營養價值高，還具有促進口腔活動的作用。芹菜作為食材，清脆爽口，可以降血脂！將兩根芹菜榨成汁，與牛奶混合，可以促進臉上的脂肪燃燒，起到瘦臉的作用！
2、冬瓜+玉米湯瘦臉教主？
冬瓜+玉米？
點餐的時候，我們經常會要求服務員推薦壹道清淡的湯，經常會聽到冬瓜海鮮湯；但是這次邊肖為大家推薦了diy冬瓜玉米湯！這個湯可以去脂去水腫，是最好的湯！做法也很簡單，記住壹個重點:少放鹽，喝壹到兩個月，效果會逐漸見效！？
3.胡蘿蔔和蜂蜜不可或缺的日常飲品？
胡蘿蔔+蜂蜜？
蜂蜜有排毒養顏的功效，胡蘿蔔富含多種維生素。兩種食材百搭，太對了！做法很簡單。擠壹杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加壹勺蜂蜜拌勻後再喝！每天早上起床後，喝壹杯，可以美容，排毒，消除面部浮腫！？
4.納豆日本mm最喜歡的食材？
納豆？
納豆是日本mm瘦臉食譜中的常客。它含有豐富的鉀，可以說是日本人的健康瘦身食品之壹。將納豆放入豆漿機中，榨成汁。天天當飲料喝！？
5.柿子餅強烈推薦的瘦臉水果？
柿子餅甜膩可口。對於想瘦臉又愛吃甜食的女生來說會是最好的選擇！它的營養價值很高。壹個柿子的維生素C基本滿足壹天壹半的消耗量，還有助於腸胃的消化！但是吃的時候註意不要和海帶，紫菜，蘿蔔壹起吃！？
資源健康新聞網-減肥指南:吃什麽？5吃貨吃巴掌。