如何減少肚子裏的脂肪？

瘦肚子，尤其是肚子，現代人由於運動少等原因開始發胖。雖然上翹的肚子有“將軍肚”的美稱，但這種負擔還是挺煩人的。根據多年的臨床經驗和個人經驗，專家們總結探索出壹套消除“將軍肚”的有效方法，下面為大家壹壹介紹:1)揉腹1。右手手掌與左手背合十，水平置於劍突下心窩處，直推至腹底。每次飯後壹小時按摩，每次30下，動作要慢。2.右手手掌扣在左手手背上，按在腹部中間的“中脘”穴上(劍突至肚臍連線的中點)。順時針揉腹部100次後，左手手掌扣在右手手背上，逆時針揉腹部100次，早晚各做壹次。2)拍腹，用空心掌拍打腹部。每天早晚走路的時候最好堅持拍打。拍擊要有力，就像打鼓壹樣，要打節奏。通過不斷的拍擊，腹部以下的脂肪會被激活，加速腹部脂肪的分解消化，使其慢慢消耗。如果能堅持幾個月，腹部會感覺越來越小。我不停地揉、拍肚子，大概半年時間，“將軍肚”奇跡般地消失了。同時，如果配合下面的“耳穴貼壓”，采取下面的減肥偏方，會事半功倍。3)“耳穴貼壓”減肥法采用高壓滅菌備用的普通壓針(直徑0.262mm)，取穴在胃的耳甲腔區域；脾、心、肺穴為主，配神門穴。每次交替使用1-2對耳穴。治療時，耳穴皮膚消毒後，用無菌鑷子將壓針埋入耳穴內，然後用小膠布覆蓋固定。留針5天換壹次，5次為壹個療程。4)下面是壹些消除“將軍肚”的減肥偏方:1。取焦山楂、生黃芪15g，生大黃5g，生甘草、荷葉3g，生姜3片。每天煎藥和湯代替茶。本方具有益氣消脂，通腑消積，強身健體的作用。特別是結合以上方法，對消除腹部脂肪會有明顯的治療效果。2.用1鯽魚(約500克)，水芹200克，制香附、砂仁各5克，山藥、枳殼片各3克，生姜少許。將魚洗凈，去內臟，取鍋放生油，煎至微黃，八分熟左右。芹菜和各種藥材放入十碗水中煮20分鐘，然後加入鯽魚，煮2小時左右。如果沒有水芹菜，鯽魚也可以單獨用，味道看個人調味。這個配方堪稱將軍肚的克星。此湯不僅能祛小腹寒氣，消除腹部贅肉，還能溫中、祛寒、減肥。瘦肚子，尤其是肚子，現代人由於運動少等原因開始發胖。雖然上翹的肚子有“將軍肚”的美稱，但這種負擔還是挺煩人的。根據多年的臨床經驗和個人經驗，專家們總結探索出壹套消除“將軍肚”的有效方法，下面為大家壹壹介紹:1)揉腹1。右手手掌與左手背合十，水平置於劍突下心窩處，直推至腹底。每次飯後壹小時按摩，每次30下，動作要慢。2.右手手掌扣在左手手背上，按在腹部中間的“中脘”穴上(劍突至肚臍連線的中點)。順時針揉腹部100次後，左手手掌扣在右手手背上，逆時針揉腹部100次，早晚各做壹次。2)拍腹，用空心掌拍打腹部。每天早晚走路的時候最好堅持拍打。拍擊要有力，就像打鼓壹樣，要打節奏。通過不斷的拍擊，腹部以下的脂肪會被激活，加速腹部脂肪的分解消化，使其慢慢消耗。如果能堅持幾個月，腹部會感覺越來越小。我不停地揉、拍肚子，大概半年時間，“將軍肚”奇跡般地消失了。同時，如果配合下面的“耳穴貼壓”，采取下面的減肥偏方，會事半功倍。3)“耳穴貼壓”減肥法采用高壓滅菌備用的普通壓針(直徑0.262mm)，取穴在胃的耳甲腔區域；脾、心、肺穴為主，配神門穴。每次交替使用1-2對耳穴。治療時，耳穴皮膚消毒後，用無菌鑷子將壓針埋入耳穴內，然後用小膠布覆蓋固定。留針5天換壹次，5次為壹個療程。4)下面是壹些消除“將軍肚”的減肥偏方:1。取焦山楂、生黃芪15g，生大黃5g，生甘草、荷葉3g，生姜3片。每天煎藥和湯代替茶。本方具有益氣消脂，通腑消積，強身健體的作用。特別是結合以上方法，對消除腹部脂肪會有明顯的治療效果。2.用1鯽魚(約500克)，水芹200克，制香附、砂仁各5克，山藥、枳殼片各3克，生姜少許。將魚洗凈，去內臟，取鍋放生油，煎至微黃，八分熟左右。芹菜和各種藥材放入十碗水中煮20分鐘，然後加入鯽魚，煮2小時左右。如果沒有水芹菜，鯽魚也可以單獨用，味道看個人調味。這個配方堪稱將軍肚的克星。此湯不僅能祛小腹寒氣，消除腹部贅肉，還能溫中、祛寒、減肥。瘦肚子，尤其是肚子，現代人由於運動少等原因開始發胖。雖然上翹的肚子有“將軍肚”的美稱，但這種負擔還是挺煩人的。根據多年的臨床經驗和個人經驗，專家們總結探索出壹套消除“將軍肚”的有效方法，下面為大家壹壹介紹:1)揉腹1。右手手掌與左手背合十，水平置於劍突下心窩處，直推至腹底。每次飯後壹小時按摩，每次30下，動作要慢。2.右手手掌扣在左手手背上，按在腹部中間的“中脘”穴上(劍突至肚臍連線的中點)。順時針揉腹部100次後，左手手掌扣在右手手背上，逆時針揉腹部100次，早晚各做壹次。2)拍腹，用空心掌拍打腹部。每天早晚走路的時候最好堅持拍打。拍擊要有力，就像打鼓壹樣，要打節奏。通過不斷的拍擊，腹部以下的脂肪會被激活，加速腹部脂肪的分解消化，使其慢慢消耗。如果能堅持幾個月，腹部會感覺越來越小。我不停地揉、拍肚子，大概半年時間，“將軍肚”奇跡般地消失了。同時，如果配合下面的“耳穴貼壓”，采取下面的減肥偏方，會事半功倍。3)“耳穴貼壓”減肥法采用高壓滅菌備用的普通壓針(直徑0.262mm)，取穴在胃的耳甲腔區域；脾、心、肺穴為主，配神門穴。每次交替使用1-2對耳穴。治療時，耳穴皮膚消毒後，用無菌鑷子將壓針埋入耳穴內，然後用小膠布覆蓋固定。留針5天換壹次，5次為壹個療程。4)下面是壹些消除“將軍肚”的減肥偏方:1。取焦山楂、生黃芪15g，生大黃5g，生甘草、荷葉3g，生姜3片。每天煎藥和湯代替茶。本方具有益氣消脂，通腑消積，強身健體的作用。特別是結合以上方法，對消除腹部脂肪會有明顯的治療效果。2.用1鯽魚(約500克)，水芹200克，制香附、砂仁各5克，山藥、枳殼片各3克，生姜少許。將魚洗凈，去內臟，取鍋放生油，煎至微黃，八分熟左右。芹菜和各種藥材放入十碗水中煮20分鐘，然後加入鯽魚，煮2小時左右。如果沒有水芹菜，鯽魚也可以單獨用，味道看個人調味。這個配方堪稱將軍肚的克星。此湯不僅能祛小腹寒氣，消除腹部贅肉，還能溫中、祛寒、減肥。