如何預防腦梗？詳情如下:
第壹，及時治療各種心臟病。
首先要了解腦梗塞的病因，是心臟病二尖瓣上的贅生物脫落，血管堵塞所致。因此，對於心臟病患者或細菌性心內膜炎患者，除了積極治療此類患者的原發病外，還應避免做較急較重的運動，以有效預防腦梗死的發生。
第二，戒煙。
經常吸煙，香煙含有尼古丁，會被吸入體內。尼古丁會刺激人體內的神經，所以血管會痙攣，心跳會加快。於是，血壓逐漸升高，血液膽固醇也隨之升高，從而加快動脈硬化的速度。
第三，積極鍛煉。
眾所周知，積極運動可以增加人體脂肪的消耗，降低膽固醇在人體內的沈積速度或避免膽固醇在人體內的堆積。可增加胰島素的敏感性，積極運動有利於高血壓患者預防肥胖、控制體重、調節血脂或降低血壓。積極運動是預防腦梗塞非常必要的措施。
第四，合理飲食。
橘子、香蕉、菠菜、土豆等蔬果含有豐富的鉀，鉀還有另外壹個作用，就是可以降低血壓，預防中風。如果缺鈣，會使人的小動脈痙攣，血壓迅速升高。當然，每天補鈣是必須的。建議妳每天可以攝入1克以上的鈣，這樣就可以達到降低血壓的目的。另外，補充鎂也很重要。建議人們盡量多吃含鎂較多的水果或蔬菜，如粗糧、堅果、海藻等。平時吃飯時，盡量清淡飲食，少鹽少糖，鹽量每天不得超過六克。同時也要註意多喝水，因為體內的水分可以稀釋血液，進而會阻止血栓的形成。
第五，情緒穩定。
保持樂觀積極的情緒是預防心腦血管疾病的重要因素。
腦梗塞大多會發生在中老年人身上。人壹旦老了，老年人的身體指標就會慢慢開始變差。器官功能的逐漸退化會給疾病帶來可乘之機，於是出現了腦梗塞。因為腦梗的出現，很多老人失去了生命。所以老年人壹定要有充分的預防意識，把腦梗塞扼殺在搖籃裏，不讓它侵害健康。