首先，熱敷
首先要用熱毛巾或者暖寶、暖水袋等。壓縮妳的臉，尤其是關節，妳應該盡量放松。熱敷的同時，嘴唇要緊閉，向前伸展，類似撅嘴、撅嘴。在這種狀態下，嘴巴要向左移動，讓臉部右關節附近的肌肉有拉伸的感覺。1-2秒後，向右移動，拉伸臉部左側肌肉。在整個過程中，骨頭不應該移動。
第二，刷牙的時候動動嘴
下頜脫臼後，可以刷牙，動動嘴。壹般情況下，僵硬的肌肉接觸牙膏後會自動收縮，3分鐘左右就會恢復。
第三，將關節推回到原來的位置
把關節推回到原來的位置，把兩個拇指放在嘴裏，拔出來，然後向上推出。活動中感到酸痛，壹段時間後，壹般半小時左右，下頜會自動復位。如果活動過程中疼痛加劇，不要擅自做。出於安全考慮，建議去醫院，讓醫生處理。
第四，補充蛋白粉
下巴脫臼可能是缺鈣和膠原蛋白不足造成的。建議補充蛋白粉、維生素C、鈣片。
如果壹段時間後沒有緩解，或者過程中疼痛加重，建議去醫院找醫生處理。下頜脫位發生後，即使復位成功，也要防止脫位再次發生。這時候就要避免口吃、打哈欠、大笑。想長嘴的時候，可以閉上眼睛，用手托住下巴，避免再次脫位。
中老年人生氣的時候不可小覷。隨著身體機能的逐漸老化，很多中老年人稍有飲食不當就會上火，導致便秘等疾病。那麽，中老年人生氣了該怎麽辦呢？中老年人如何降火？帶著這些問題，跟著我去文章裏看看有哪些中老年人降火的方法吧！
上火容易引發很多疾病，所以要及時降火。那麽，中老年人降火的方法有哪些呢？我們去文章裏看看吧！
(1)降虛火
指用滋陰降火的藥物