理論分析？
痤瘡，俗稱“青春痘”，醫學上也叫“粉刺”，是青少年朋友中經常出現的壹種皮膚病。主要生長在毛囊和皮脂腺，如面部，有時也有少量生長在胸部、背部和頸部。？
痘痘的發生主要是因為青春期時，內分泌大大增加，過多的皮脂堵塞在毛囊口，無法順利排出，於是在皮膚表面形成壹個又壹個乳白色的斑點，稱為痘痘。後來圓點頂部被空氣氧化變黑，所以也叫黑頭粉刺。這些痘痘很容易引起局部炎癥，形成膿包。膿腫破了會形成疤痕，臉壹般看起來凹凸不平。？
另外，根據痘痘的顏色和嚴重程度，可以分為輕度和重度痘痘。輕度痤瘡的特點是黑頭粉刺，體積小，數量少，呈米粒般的小疙瘩，與膚色相近，容易在鼻子等面部位置產生。因為形成這個痘痘的毛囊口是開放的，比較好處理。如果護理得好，不會持續很久，炎癥消除後壹般不會有疤痕等後遺癥；重度痘痘壹般是白頭粉刺。由於是封閉在毛囊口內，沒有“早壹天”，病情可能長期惡化，形成米粒大小的白色丘疹，並伴有炎癥轉變為紅色丘疹，從而引起附近皮膚紅腫疼痛。壹旦受到刺激或碰撞，患處會潰爛，即使可能痊愈，也可能留下疤痕。而且體積大，數量多，分布廣，病程長，壓痛嚴重。如果護理不好，很容易留下疤痕、凹坑等後遺癥，形成結節、膿腫、囊腫、疤痕，嚴重時甚至呈現橘紅色的面容。？
當然，隨著人們生活水平的提高，人們飲食中動物脂肪和蛋白質的比例大大增加，促使皮脂腺分泌大量皮脂，導致痘痘快速生長。此外，香、辣、刺激的調味品、酒可促進微血管過度擴張，從而刺激皮脂分泌過多，使皮膚長痘。甜食也是導致長痘的主要因素。比如蛋糕、果汁、香蕉、餅幹、巧克力、紅豆湯、冰淇淋，都是年輕人喜歡的甜食，要多註意。另外，如果愛運動的人經常喝可樂等清涼飲料解渴，這些飲料中所含的糖分也會對痘痘的生長和惡化產生負面影響。？
因此，青少年要註意自己的飲食，盡量養成科學健康的生活習慣，預防痤瘡的發生和惡化。同時，要了解痤瘡的成因，為盡早治療痤瘡創造條件。？
文婧面包比薯條更容易引起粉刺嗎？
年輕人常常把臉上難看的“痘痘”歸咎於巧克力和各種富含油脂的油炸食品。根據科羅拉多州立大學科學家的最新研究，吃太多精心制作的面包和谷物比吃巧克力和薯條更容易引發痤瘡。？
“小痘痘”就是醫學上所說的“痤瘡”，是青春期常見的多發病之壹。科羅拉多州立大學的Loren Corden教授及其合作者發現，面包、谷物等精細加工的碳水化合物進入人體後，會發生壹系列反應，導致產生痤瘡的細菌大量增加。來自澳大利亞墨爾本壹所大學的營養學家尼爾·曼(Neil Mann)表示，為了驗證這壹成果，他們將讓60名青少年連續三個月食用非精制的低碳水化合物食物，然後觀察其效果。？
痤瘡壹直困擾著發達國家和壹些發展中國家的青少年。科爾登教授指出，大量食用精制面包和谷物，很容易導致近視、糖尿病等疾病，導致面部痤瘡爆發，這可能不僅僅是因為錯誤的食物，也是孩子身體發生病變的跡象。？
比如臺灣省高雄市的壹個9歲男孩，年紀輕輕，不僅比同齡孩子高很多，而且滿臉都是痘痘，甚至第二性征也異常明顯。看了醫生後，他發現這是他大腦中壹種罕見的生殖腫瘤。年僅9歲的呂霄，臉上已經長滿了無數紅色的丘疹。當他來看病時，醫生很驚訝，因為他不僅是臉，而且身高和第二性征都非常明顯。經過x光檢查和腦部掃描檢查，醫生發現他的腦部長了壹個腫瘤，導致小男孩體內激素分泌異常。醫生緊急采取化療和手術，否則後果不堪設想。因此，經過治療，盧曉的整個癥狀和病情都有了很大的改善。高雄長庚醫院血液腫瘤專家沈也提醒家長，如果家裏的寶寶身體發育異常，千萬不要忽視！？
追根溯源？
因為痘痘影響了光滑美麗的臉，給很多年輕朋友帶來煩惱，甚至因為這個小小的“痘痘”，給自己美好的青春生活蒙上陰影，影響正常的生活和學習。很多青少年都很疑惑，為什麽原本光滑的臉上會長小痘痘？？
醫學家普遍認為，痤瘡的出現是多種因素綜合作用的結果。？
1?青春期內分泌失調？
痘痘其實是人體皮脂腺功能過剩的壹種表現。人體進入青春期，卵巢和腎上腺功能活躍，體內雄性激素迅速增加，導致皮脂腺過度發育和分泌，皮脂分泌過多。同時，由於青春期新陳代謝旺盛，角質化後毛囊上皮細胞大量脫落，不能及時流出的皮脂會堵塞毛囊口，與毛囊脫落的上皮細胞、灰塵、臉上的細菌混合，為痘痘的產生創造了條件。因為故事中的小雪正處於青春期，體內雄激素增多，激素分泌發生變化，進而刺激皮脂分泌，形成痘痘。？
2?不良生活習慣？
壹些年輕學生不註意飲食規則，暴飲暴食。因為暴飲暴食，增加了消化系統的負擔。沒有完全消化的食物在體內堆積。因為消化不良，體內的廢物毒素排泄不暢，會導致嘴巴周圍長痘痘，這是消化系統的反射部位。同時，如果忽視營養的均衡，偏愛高糖飲料、油炸食品、海鮮或辛辣食物，就會為痘痘的產生埋下禍根。？
此外，壹些學生經常熬夜，開夜車，因為他們的作息不科學。由於睡眠不足，他們的新陳代謝失衡，皮膚從健康的弱酸性變成了堿性，降低了免疫力和自我修復能力。這樣壹來，就為細菌的入侵提供了機會。同時，過度緊張和焦慮也會導致長痘。比如考前期間，有的同學高度緊張，憂心忡忡。這種情況下會刺激腎上腺素的分泌，導致皮脂分泌異常。？
3?外部氣候和溫度的變化？
人體皮下脂肪的分泌會隨著外界溫度的升高而增加，所以當氣候發生變化，氣溫突然升高時，皮脂腺的分泌就會增加，所以冬天混在壹起的皮膚，到了夏天就會變成油性皮膚，也會產生短發痘痘。？
有同學擔心臉上長痘痘，以為把痘痘裏的白油擠出來，痘痘會好的更快，所以經常用手去擠。其實這是很不科學的，也是很危險的。因為人的面部血管比較豐富，尤其是“危險三角”——鼻根和嘴角之間的三角區，這個區域的靜脈血管沒有瓣膜，其血液不再經過心臟而是直接流入顱骨。如果用手擠痘痘，很容易把皮膚和血管擠破，讓細菌侵入血液引起感染，直接危及大腦甚至生命。而且擠壓後還會留下疤痕，甚至會造成更尷尬的紅腫發炎，影響臉部的美觀。因此，專家建議廣大年輕朋友，如果臉上長了痘痘，不要用手去擠。？
專家建議？
痘痘是青春期的生理現象，是人類青春期發育的壹種表現，年輕的朋友們不必對此過於擔心。那麽青少年臉上長痘痘怎麽辦呢？醫學專家為此提出以下建議:
1?保持愉快的心情？
痘痘的出現不僅僅是皮膚問題，內分泌失調是導致痘痘的重要原因，過度緊張、焦慮、壓力會導致生理機能失調，加速油脂分泌。所以，保持輕松愉快的心情是面對痘痘最重要的心理因素，是治療痘痘的良方。？
2?註意飲食規律和飲食結構？
不要暴飲暴食，以免增加胃等消化系統的負擔，影響體內廢物的排泄。？
同時要少吃高熱量、高脂肪、辛辣的食物，如巧克力、糖、脂肪、辣椒、洋蔥等，多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素的攝入。處於青春期的青少年千萬不要吸煙，因為香煙中的尼古丁會使微血管壁收縮，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的吸氧率下降，最後皮膚的愈合能力減弱，容易形成痤瘡的交叉感染。？
3?合理安排作息時間，保證充足睡眠？
睡眠期間，尤其是10到晚上淩晨2點，人體皮膚的新陳代謝加快，最旺盛。如果睡眠不足，會影響皮膚的代謝功能和自我修復能力，從而降低皮膚對細菌的免疫力。？
4?註意個人清潔？
如果下巴和嘴巴周圍長痘痘，盡量少穿有領子的衣服，因為領子是人藏汙納垢的地方，和下巴摩擦非常容易加重痘痘。另外要註意保持頭發的清潔，避免頭發上的灰塵油漬感染痘痘。？
為了保持毛囊口的通暢，可以每天用硫磺香皂和溫水洗臉，減少皮脂的堆積，因為硫磺有殺菌和保護毛囊壁的作用。但需要註意的是，每天洗臉的次數不要超過3次，也不要用力過猛。因為皮膚表面的油脂壹旦被洗掉，皮脂腺就會加快分泌功能來保持皮膚濕潤。所以經常洗臉或者用力過猛，只會刺激皮脂腺分泌。同時，禁止濫用化妝品，尤其是油性、含激素的化妝品，會造成毛囊口、皮脂腺口堵塞。？
另外，在日常生活中，要保持經常更換枕巾和枕套的習慣。枕巾、枕套、床單是蟎蟲、灰塵、頭皮屑等汙垢最容易堆積的地方，長時間睡眠更容易滋生和繁殖細菌。因此，醫學專家提醒痤瘡患者要保持勤換枕巾的好習慣。？
5?做好防曬？
如果陽光中的紫外線通過痘痘的傷口直接穿透表皮，會在傷口上形成黑斑，即使痘痘消失後，仍然會留下黑斑的痕跡。如果要用防曬化妝品，清爽型化妝品最好，以免因為SPF高而增加皮膚負擔。
6?如果痘痘發展嚴重，可以在醫生的指導下進行藥物治療。是青春期發展的正常現象，是人生的插曲。隨著青春期向成年期的過渡，激素和皮脂的分泌趨於穩定，痘痘的癥狀也會逐漸減弱。因此，廣大年輕朋友不必過於擔心痘痘的出現。？
日常小貼士痘痘和食療？
痤瘡是壹種毛囊慢性皮膚病，主要是由於內分泌失調導致高雄激素血癥，使分泌物長期停滯在毛囊內，受到細菌感染。所以中醫認為可以根據患者的不同癥狀調整飲食來治療痤瘡。尤其是對於不想吃藥的青少年來說，日常生活中註意飲食越來越重要。？
青少年正處於成長的關鍵期，人體的組織器官正在快速發育，需要大量的營養物質來補充營養。同時，青少年還需要選擇不同的食物和食譜，以滿足他們的身體需求，尤其是當青少年患有痤瘡時，更要註意飲食習慣，盡量少吃辛辣油膩的食物，並根據不同類型的痤瘡進行治療。？
對於輕度痘痘，可以通過以下方式治療:？
1?綠豆百合湯？
取綠豆150g、百合150g，加水2000ml，水開後加入少量冰糖，待水涼後服用，每日兩次，每次1的小碗。具有清熱解毒的功效。？
2?荷葉冬瓜湯？
取1片新鮮的青荷葉，切碎，還有500克新鮮冬瓜，切塊加水？1000美分？燒開，湯喝完加少許鹽，吃荷葉冬瓜，每天喝湯兩次。還有清熱解毒潤肺的作用，比較適合痘痘初期。？
3?杏仁馬蹄湯？
準備甜杏仁30g，荸薺150g，玉米50g，研磨成粉，加入少量冰糖，用水煮熟後均勻飲用，每日兩次，盛於1的小碗中。具有清熱化痰的功能。？
對於重度痘痘，可以通過以下方式治療:？
1?荷葉煮米粥？
妳需要壹片鮮嫩的荷葉，切成片，用小米100g洗凈，加入適量的水，用電飯煲煮成粥。每天吃壹次，每天1次，堅持1個月，就會得到清熱解毒的效果。？
2?山楂荷葉香蕉湯？
準備山楂30克，香蕉2根，荷葉1片，加入適量冰糖，熬湯後開始服用。還具有清熱化痰解毒的作用。？
3?八寶蓮子粥？
蓮子肉、小米、百合、白扁豆等調味品各10g，小米30g，紅棗約10g。壹起煮粥，煮好後服用。具有調節新陳代謝、營養和美容的作用。？
總之，痘痘患者要合理分配自己的飲食，生活中要“三多三少”。他們應該多吃富含礦物質、維生素和粗纖維的蔬菜、水果和谷物，少吃巧克力、可樂和咖啡等含有大量脂肪、熱量和辛辣食物的食物。