妳認識的病人曬太陽會不會喘不過氣來？
常見氣虛證
全身氣虛:全身乏力，精神萎靡，氣短懶動，語言低微，自汗，怕動，舌淡，肥嫩，脈弱。
肺氣虛:氣短、氣短、懶言、聲音低沈等癥狀，以及咳嗽、咳痰等。
心氣不足:氣短、心悸、神疲乏力等癥狀突出，有脈結生成、遲或數等癥狀，但虛弱無力、煩躁不安等。
脾胃氣虛:面色萎黃，神疲乏力，四肢倦怠，食欲不振等癥狀突出，常伴有腹脹、消化不良、大便稀、中氣郁結脫肛、尿頻等癥狀。
腎氣不足:面色晦暗，頭暈耳鳴耳聾，癥見腰膝酸軟，大便溏泄，性功能減退，舌淡濕，尺脈無力。
脾胃虛寒
開放分類:醫療、疾病、醫學、疾病、中醫。
脾胃虛寒，脾陽虛，因飲食失調、暴飲暴食、受涼、過勞，或久病或憂傷脾所致。癥見厭食、腹脹、腹痛、喜溫壓、口淡、不渴、四肢不溫、便溏、四肢浮腫、惡寒喜溫、小便長或不利、女子白帶細而多、舌質淡胖、舌苔白濕、脈遲。治脾溫中是理中湯的代表方劑。
正氣不足
開放分類:醫療、疾病、醫學、疾病、中醫。
目錄
定義
病理反應
常見氣虛證
氣虛與亞健康
氣虛食療
氣虛的預防
氣虛qěx
定義
【氣虛】壹般指身體虛弱，面色蒼白，氣短，四肢無力，頭暈目眩，動則出汗，聲音低沈。包括元氣、元氣、衛氣不足，氣的升、溫、守、固、氣化功能下降，導致機體某些功能活動下降或衰退，抗病能力下降。多為先天不足，或後天營養不良，或因勞累過度而力竭(“力竭耗氣”)，或久病不愈，或肺脾腎等臟腑功能衰退，氣生化不足所致。
病理反應
氣虛的病理反映可以涉及全身的各個方面。比如氣虛導致衛表無力，肌表不穩，易出汗；氣虛導致四肢肌肉萎縮，全身乏力；氣虛則陽氣不升，失於開竅，精神萎頓，頭暈耳鳴；氣虛導致氣血運行無力，脈象微弱或細微；氣虛導致水液代謝失衡，水液不溶，運化受阻，可使痰濁凝結成飲，甚至因水邪外溢而致水腫；氣虛還會導致臟腑功能的下降，從而出現壹系列臟腑虛弱的體征。
常見氣虛證
全身氣虛:全身乏力，精神萎靡，氣短懶動，語言低微，自汗，怕動，舌淡，肥嫩，脈弱。
肺氣虛:氣短、氣短、懶言、聲音低沈等癥狀，以及咳嗽、咳痰等。
心氣不足:氣短、心悸、神疲乏力等癥狀突出，有脈結生成、遲或數等癥狀，但虛弱無力、煩躁不安等。
脾胃氣虛:面色萎黃，神疲乏力，四肢倦怠，食欲不振等癥狀突出，常伴有腹脹、消化不良、大便稀、中氣郁結脫肛、尿頻等癥狀。
腎氣不足:面色晦暗，頭暈耳鳴耳聾，癥見腰膝酸軟，大便溏泄，性功能減退，舌淡濕，尺脈無力。
脾是五臟的生理病理中樞？
脾位於中焦，負責運化、升清、調血。有經脈與胃腑相連，這些經脈表裏相通。生理上，兩者關系密切，不可分割(如脾升胃降胃起升降作用)，故常稱為脾胃。脾胃是水谷之海，氣血生化之源。《蘇文辨經論》雲:“食氣入胃，散精於肝，殷琦於筋；食氣入胃，濁氣歸心，陰精在脈...脾氣散精，上至肺”；《論血證》也說:“食氣入胃，脾化水，失於腎”。可見，滋養、滋潤五臟的氣血津液，依賴於脾胃的化生和分布，五臟在生理上關系密切，以脾為中心。《醫者必讀》中有明確表述:“地覆脾主運行，肺金主氣化，腎水主五液。五液所化之氣皆屬肺，轉二臟使水金者屬脾。”充分說明了脾在五臟生理中的樞紐作用。另壹方面，脾胃有升氣之功，能養肝腎之陰精，清脾胃之陽，助心肺；能減少肺胃的渣滓，回到六腑排出體外。脾胃通過其升降功能，可以保證五臟的生理功能正常發揮，使機體處於“陰陽平陽秘”的狀態。？因為脾是五臟的生理功能中樞，是心、肺、肝、腎四臟生理活動的基礎，其病必然影響其他四臟，而脾胃之氣病則影響所有四臟，正如《雜病源流》犀牛與燭脾所說:“脾若蓋四臟，則必然影響四臟，四臟有病，則不得不養於脾。故脾胃中氣盛，四臟依附余旭；脾絕滅，四臟不能自生。凡治四臟者，不能養脾。”脾病是所有臟腑受累所致，脾虛是五臟俱虛無氣所致。因此，脾的治療可以使其他四臟安全。& lt
虛則導致五臟氣虛？
各種原因引起的脾臟疾病，可導致脾氣虛，進而導致心、肺、腎氣虛。
心裏沒底？
心主血脈、心神，“氣生”；脾主血，主運化清，是氣血生化之源。五行中，心脾是母子關系。如果脾胃有充足的化生來源，脾氣就會飽滿，元氣就會充沛，可以滋養和支撐艱苦的工作。苦盡甘來，心有主，神會安寧，母子平安不生病。因為“氣虛是陽虛的漸變，陽虛很嚴重”，脾陽虛會導致脾陽虛，而脾陽虛又不能溫煦水谷，導致精微分布，氣血凝滯，心力衰竭少，血不充心，血為氣母，心氣不足。心氣不足，心陽虛弱，就會出現心悸、失眠、多夢、食少、體虛等心脾兩虛的表現；心陽不足則陰久衰，心陰不足則內熱不足，陰火則害。《脾胃學說》中明確指出“脾胃氣虛，元氣不足，心火者滿心火，陰火也...脾胃氣虛，導致土位較低，陰火可利用其土位。”根據求本的原則，治療脾胃虛寒的心脾兩虛，應以健脾養血為主；在“陰火”的治療上，東原重在脾胃，因為心是其標，脾是其本。補脾胃生精，脾滿經驗，陰火不能害。從東原治療"陰火"的思想中可以看出，陰火的產生仍是由於脾氣虛導致心陰兩虛，脾是其本意的基礎，自我治療應以脾為主。
導致肺氣虛衰
脾和肺屬於太陰，主要運行於人體胸腹部。兩經脈緊密相連，經脈氣血相通，氣血相通。脾與肺關系密切，相互作用。肺主氣，主呼吸；脾主水谷的運動和轉化。二者在氣的生成過程中，特別是在氏族氣的生成過程中，是相互協調的。氣取決於肺從外界吸入的清氣和脾胃化生的水谷精氣的結合。《靈樞口文》馬章註:“人之谷氣入胃，胃為谷氣所化，故成精微之氣，入脾而行於五臟。”脾與肺在氣的生成過程中互相幫助，所以古人說“脾為氣之源，肺為主氣之樞。”脾胃氣虛，無權受運，肺氣被動性下降少；脾病久則損肺氣，所以會盜母氣助己，子盜母氣致脾虛，導致脾虛消化不良，腹脹便溏，咳嗽氣短，精神不振等癥狀。根據“虛則補母”的治療原則，采用滋土生金的方法，健脾和胃，益肺氣。脾氣足了，身體就恢復了，土旺生金，肺虛就消了。葉《醫案臨床指南》將咳嗽視為“清胃陰，使土盛而生金，所謂虛補其母”；《鄭雷指南》治肺虛咳嗽重於健脾。這就是六君子湯屬於山藥和五味子的原因。
導致腎氣下降？
脾是後天之本，腎是自然之本。脾的健康運動和化生必須依靠腎陽的溫暖，腎中的精氣也有賴於水谷精氣的培養和滋養，才能不斷充盈成熟。李仲子:“先天本在腎，水為天源，後天本在脾，脾為宮土。”天道相生，“生氣者亦陰氣，下屬為中焦之氣所焚”(馬媽《靈樞營養生會》)。脾胃通過經絡將化生之精轉化為臟腑之精，不斷補充後天之精，註入腎臟。病理上，天地也是相互影響的。腎主水之開合，化氣為水。由於脾的虛弱，脾陽不足，所以無法產生精微的氣血，脾虛不能轉移到腎。腎精不足導致腎氣不足，腎氣不足則腎陽下降。臨床表現為面色蒼白，腰膝酸軟，全身尤其是下肢水腫，等等。將來自然要天補。如果腎臟得到了氣的滋養，就會恢復化氣為水的功能，所有的癥狀就會消失。張景嶽還指出:“先天不足者，必以修養之力補之……”。？
標簽
氣是構成和維持人體生命活動的基本物質之壹，由內而外充斥全身。？分布在五臟中稱為五臟氣，五臟氣虛互為因果。脾之所以是五臟之氣的樞紐，是因為脾是後天之本。李鐘子在《醫者必讀》中形象地闡述了後天之本的重要性:“嬰兒出生時，壹日不吃就會餓死，七日不吃就會腸胃幹涸，過雲安谷就會死亡。“脾含五臟之氣，脾氣虛則導致五臟之氣不足。因此，在五臟氣虛的治療中應密切關註脾氣虛這壹中心環節，故五臟氣虛的治療是有規律可循的。當然，在治療過程中要辯證看待脾的樞紐作用。
氣虛與亞健康
人體因元氣不足而引起的壹系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中之精、水谷脾胃吸收和運化的氣、肺吸入的空氣組成。臨床上氣虛還包括肺氣虛、心氣虛證、脾氣虛證、腎氣虛證。
從根本上說，人的生命活動是生命力起起落落的運動；缺乏活力會引起疲勞、腰膝酸軟、聲音低沈、胸悶氣短、精神萎靡、頭暈、失眠、健忘、食欲不振等諸多不適。氣虛是壹種多發病，多由先天不足、營養不良、年老體弱、久病、大手術、勞累等引起。根據對804人的隨機抽樣調查，由衰老和虛弱引起的身體虛弱占51.4%(46-65歲)，是各種原因中的兩個最高點。這與現代人承受的激烈的社會競爭、過大的壓力和不健康的生活方式有關。專家提醒大家要關心這個年齡段的人。
從病因、癥狀、脈象與現代醫學相比，氣虛與現代醫學的“亞健康”概念非常相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血兩虛，五臟功能低下，這也與元氣不足相吻合。運用中醫整體觀念和辨證施治的原則和方法，調理整個心、肝、脾、肺、腎，使機體有規律地自我更新、自我復制，逐漸恢復元氣，將亞健康狀態轉為健康狀態。
氣虛食療
對於氣虛的人，飲食要忌口，兼顧五臟虛的原則。凡是氣虛的人，都要吃有補氣作用的食物，吃性味甘或溫的東西，吃有營養、易消化的食物。避免吃消耗氣體的東西，冷的食物，油膩和辛辣的食物。
有這種現象的人可以嘗試以下藥物和食物:
精米
性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中就有益氣的記載。唐代的食醫孟瑋也說:粳米性溫，有益。王慶·孟贏還稱贊粳米粥是窮人的參雞湯。他說:窮人患虛損，所以用濃米湯代替人參湯。氣虛的人要經常吃。
牛肉
性平，味甘，有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。名醫《別錄》說:牛肉平中益氣，滋補脾胃。《韓醫通》也說:牛肉、補氣、棉黃芪協同作用。說明牛肉有補氣的功效，特別顯著，所以氣虛的人要常吃。
狗肉
本品性溫，味鹹，能補中益氣，尤其適用於氣虛脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者。《日華子本草》說:狗肉養胃，壯陽，暖腰膝，補疲勞，益氣。《醫林簡編》裏也說狗肉補肺腎。尤其是秋冬季節。
雞肉(作為食物)
性溫，味甘，有溫中益氣、填精養血之功效。不管氣虛血虛腎虛都要吃。對於氣虛的人，民間有用黃芪燉老母雞的習慣，可以增加補氣的功效。
銀鯉
性溫，味甘，能入脾肺，益氣。李明時珍在《本草綱目》中說:鰱魚宜溫中益氣。清代的食醫王孟英也認為鰱魚暖胃、補氣、潤膚。所以氣虛的人要吃。
鰻
性溫，味甘，有補虛益氣、強筋骨的作用，氣虛者宜常食。“前進史鷙”曾經說過，主要是吸的氣少，站不穩。《本草補》也說:黃鱔好補氣。
桂魚
俗稱鱖魚。能補氣血，益脾胃。《日華子本草》說:鱖魚益氣。《開寶本草》認為益氣使人肥胖健康。尤其是氣虛脾虛患者。
棗
性溫，味甘，是壹種常見的食物，有益氣補血的功效，歷代醫家常為氣虛患者所用。《別錄》說補中焦，力大。唐代壹位食醫孟瑋也說:大棗補氣虛，烹調補胃，脂肪中補氣為先。所以氣虛的人還是煨棗吃比較好。
櫻桃
性溫味甘，既能補氣血，又能補脾腎。《滇南本草》中記載，櫻桃能治百虛，大補元氣。
葡萄
性平，味甘，是補氣血的水果。除了益氣，古代醫學文獻還認為葡萄有健脾胃、益肝腎、強筋骨的作用。比如《本經》說，益氣，倍壯。雲南南部的草藥認為葡萄可以極大地補充氣血。《生息飲食譜》也記載:益氣養腎，益肝陰，強筋骨。所以凡是氣虛伴腎虛、肺虛、脾虛的人都要吃。
花生
又平又甜。《滇南本草圖》說花生能補中益氣。不僅如此，花生還能健脾補肺，更適合氣虛兼肺虛脾虛的人食用，煮花生也要適當食用。
山藥
作為補氣的食物，對於氣虛體質或長期患病的人，經常食用最為有益。山藥能補肺氣、脾氣、腎氣，所以在方藥中常被用於肺氣虛、腎氣虛或脾氣虛者。
食用雨燕的巢
性平，味甘，具有益氣補虛、滋陰補肺的作用，尤其適用於氣虛肺虛者。《本草更新》曾說它極大地振奮了生命力。忌食中也有燕窩壯陽益氣的記載。《食品飲料分類》中也指出，燕窩有補氣之功，適用於脾肺虛弱、氣機運化諸虛者，能固表，表虛、多汗、恐風者最好食用。
人參
性溫，味微苦，是最常用的強力補氣中藥，也是眾所周知的補氣食品，能大大補充元氣。藥性理論上說是補五臟不足。《醫氣原》也認為人參可以治療脾胃陽虛和肺氣不足、氣短、氣短，補充元氣。氣虛的人吃人參，效果還是挺好的，比較適合氣虛陽虛，脾虛或者肺虛的人。同理，黨參、太子參也有和人參壹樣的功效，同樣適用於氣虛體質。《醫熱西學》中也有說，可以補氣血。所以氣虛的人要吃。因為西洋參性涼，又有養肺陰、降虛火的作用，所以比較適合氣虛肺陰虛的人。
黃芪
性質溫和，味甘，也是非常常用的補氣中藥，是民間常用的補氣食品。很多醫書都說黃芪滋補全身。《本草求真》認為黃芪是補氣的良藥，有“氣”之稱。按照醫生的習慣，黃芪常與黨參、太子參或人參同服，所以補氣的功效越好，越適合氣虛的人。
紫河車
性溫，味甘鹹，是筆者最常用的補氣之物，具有顯著而強大的補氣強身作用。明代醫家吳秋說，可以補氣益精。《本草返老還童》認為可以大大補充元氣。體虛氣虛者常少食，補氣效果突出。
此外，氣虛者還應多吃糯米、小米、玉米、青稞、紅薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝、兔肉、鵪鶉、鯡魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿蔔、豆腐、豆漿、土豆、蘑菇、草菇、平菇。不
宜常吃冷食。
氣虛體質是兒童常見的體質之壹，常出現在鼻腔過敏、哮喘、消化障礙、身材矮小、尿床、易感冒、肥胖和心臟病等。當妳的寶寶有更多的氣虛癥狀，這意味著氣虛的嚴重程度更高。家長要培養正常的飲食習慣，如點固定量的食物，避免吃零食，飯前盡量不吃甜食、高脂或高糖的食物和飲料，以免早產。正常的作息和適度的戶外運動可以避免氣虛的加重。對於氣虛的孩子，平時要註意飲食，比如:
1.甘平
作為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、菠蘿、枇杷、李子、菠菜、胡蘿蔔、菊花、菜花、甘藍、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄欖、豆漿、白米、糙米、大豆、黑豆、紅小豆、冰糖和魚。
2.甘文
油菜、芥菜、南瓜、桂圓、荔枝、櫻桃、番石榴、金桔、楊梅、桃、杏、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、姜、蔥、茴香、醋、沙爹醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、貽貝、羊奶。
甜美涼爽
菱角、蓮藕、香菇、蘑菇、銀耳、瓢、綠豆、豆腐、茶葉、香油、姜皮、蘋果、蓮霧、番茄、甘蔗、哈密瓜、柳丁、無花果、蜂蜜、烏骨雞、鴨、蟹、甲魚、蛋白質和牛奶。
以上食物依次食用。盡量不要經常吃生冷或未成熟的食物，如西瓜、冬瓜、梨、柚子、椰子、橙子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑葚、獼猴桃、黃瓜、苦瓜、空心菜、竹筍、豆芽、紫菜、海帶、豆瓣菜、豆豉、菱角等。不可避免的時候，盡量在白天吃，因為外界陽氣充足的時候，身體抵禦寒氣入侵的能力更強。