五大抗衰老秘訣，愛美之心人皆有之，永葆青春容顏。這是所有女人的夢想，但是隨著年齡的增長，每個人都有老去的壹天。在這裏我分享五個抗衰老秘訣。
五個抗衰老秘方1 (1)養顏秘方
◆所需材料:生姜500g，大棗250g，沈香丁香25g，茴香200g，鹽30g，甘草150g。
◆做法:將上述材料搗成粉末，混合均勻備用。
◆怎麽吃最有效:每天早上煮10g水，當早茶喝。具有消除皺紋、保持容顏年輕功效。
(2)靈芝鵪鶉蛋湯
◆所需材料:12鵪鶉蛋、60g靈芝、12紅棗。
◆怎麽做:
1.靈芝洗凈，切成細片；紅棗洗凈(去核)；熟鵪鶉蛋，去殼。
2.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，煨至靈芝入味，加入適量的糖，再煮沸。
具有補血填精、悅色減皺功效。
(3)美容祛皺飲料
所需材料:芹菜、花菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橙子、蜂蜜、牛奶。
◆怎麽做:
1，將芹菜、花菜、番茄、柚子、橙子壹起攪拌；
2.將葡萄分別榨汁備用；用溫水混合蜂蜜和牛奶。將上述* * *混合均勻即可食用。
◆怎麽吃最有效:65438+每天0-2次。經常使用有增肌、滋養皮膚、減少皮膚皺紋的功效，使皮膚嫩白紅潤有光澤。
(4)地黃抗皺粥
◆所需材料:熟地黃、枸杞各20g，菊花10g，雞胸肉10g，粳米60g，鹽、姜末、味精、蔥花適量。
◆做法:雞胸肉洗凈，剁成肉泥備用；將熟地黃等三種中藥液煎煮兩次，取汁備用；粳米洗凈，放入砂鍋中，加入藥汁和雞胸肉，用文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、姜粉、味精，拌勻，煮壹會兒。
◆怎麽吃最有效:每天1劑，早餐時，1次趁熱吃。每20劑為1個療程，間隔5天即可使用1個療程。具有活血養顏、滋補肝腎、烏發健齒功效。長期服用有抗皺抗衰老的作用。
(5)杏仁牛奶芝麻糊
◆所需材料:杏仁150g、核桃仁75g、白芝麻100g、糯米100g(糯米先用溫水泡30分鐘)、黑芝麻200g、淡牛奶250g、冰糖60g、水適量、枸杞適量、水果料適量。
◆做法:先將芝麻炒至微香，與上述原料搗碎，用紗布濾汁，冰糖加水煮沸，然後倒入糊狀物中拌勻，撒上枸杞和水果，文火煮。
◆怎麽吃最有效:涼了再吃，早晚各100g。具有潤膚、護膚、延緩皮膚衰老、抗皺功效。
五個抗衰老秘密2綠茶
綠茶中含有多酚和兒茶素，能有效防止衰老。很多美容產品都含有這兩種東西，所以綠茶可以有效抗衰老。對了，夏天紫外線不是特別強嗎？除了使用防曬霜，還可以多喝綠茶，綠茶對紫外線的防護也很強。綠茶可以清潔妳的腸道，然後排除體內的壹些毒素。妳認為這些毒素不會傷害妳的皮膚嗎？久而久之，就會變成自己的汙點。
整粒
五谷雜糧在壹定程度上可以稱之為五谷雜糧，與綠茶壹樣富含多酚類物質。只是這種全谷物富含礦物質和維生素。有了這些人體需要的元素，還能衰老，不僅能防止皮膚衰老，經常吃這些還能變得很棒。五谷雜糧非常適合我們食用，因為它還具有促進消化的功能。
青菜
多吃綠色蔬菜對妳的健康有好處。妳以為這句話只是說說而已？因為青菜都是土裏長出來的，肯定會含有大量的礦物質，維生素含量也不會少。所以吃青菜會抗衰老，壹點問題都沒有。如果種在家裏，會更完美。畢竟妳可以放心自己吃。菠菜是最適合抗衰老的蔬菜。當然，其他蔬菜也不會放棄。
漿果；漿果
漿果以草莓為代表，因為富含抗氧化劑，所以也能抗衰老。很多時候，這種食物可以補充妳的皮膚所需的膠原蛋白，而漿果富含維生素C，所以在很大程度上，它可以產生預防皺紋，讓妳壹直看起來那麽年輕。此外，漿果與綠茶相似，它們可以有效地輻射來自太陽的紫外線。當然效果肯定不如防曬霜，畢竟只是自帶了這樣的功能。
番茄
很多人知道西紅柿可以美白，但很少有人知道西紅柿可以防止衰老。西紅柿中含有壹種叫做番茄紅素的物質，可以抑制皮膚細胞的老化。壹般皮膚衰老都是從細胞開始的，所以也能有效防止皮膚衰老，從而達到抗衰老的作用。