1，保持愉快的心情
情緒波動和精神刺激容易使眼壓升高，所以平時要保持愉快的心情，不要生氣焦慮，不要因為瑣事而焦慮。
2.讓妳的眼睛好好休息。
過度用眼會加重眼睛疲勞，導致眼壓升高。因此，不宜長期過度用眼，用眼壹段時間後註意休息。白天可以適當閉眼，晚上要保證充足的睡眠時間。
3、眼部熱敷
經常使用熱水、蒸汽等。要煙熏洗眼睛，或者用熱毛巾熱敷眼睛，以促進眼部血液循環，緩解眼壓升高。
4.眼動
長時間看壹個地方會導致視覺疲勞，眼壓升高。我們可以通過眼球的自主運動來鍛煉和休息眼部肌肉。適當操作眼球向不同方向旋轉，鍛煉眼球活力，達到舒筋活絡、改善視功能、緩解高眼壓的目的。
5.做眼保健操
養成做眼保健操的習慣，通過局部保健按摩，可以加速眼周血流，減少眼底瘀血，使房水循環通暢，降低眼壓。
6、飲食調理
可以多吃蜂蜜等利水的食物。蜂蜜是壹種高滲劑。口服蜂蜜後，血液中的滲透壓會升高，所以眼內多余的水分會被吸收到血液中，從而降低眼壓。此外，西瓜、冬瓜、紅豆等利水的食物可以排出體內更多的水分，有助於降低眼壓。
7.滴眼劑
如果眼壓持續偏高，需要及時治療。去醫院檢查後，對癥吃藥，用眼藥水降低眼壓。
8.如何預防高眼壓？
1.心理上，保持開朗，生活規律，避免情緒波動，不要長期在黑暗的環境中工作學習。
2.飲食上禁止抽煙、喝酒、喝太多濃茶、咖啡、吃辛辣刺激性食物。適當喝水，多吃蔬菜和蜂蜜。蜂蜜不僅可以降血壓、通便，還可以避免眼內房水分泌增加而導致眼壓過高。
3.合理安排生活，不要過度用眼，時刻讓眼睛放松；如果能在戶外戴上壹副名牌偏光太陽鏡，可以防止紫外線進入眼睛，防止眼睛內部充血導致的高眼壓。