空腹喝茶會稀釋胃酸，抑制胃液分泌，阻礙消化，甚至引起心悸、頭痛、胃部不適、頭暈、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收，還會引起胃黏膜炎癥。如果發生“茶醉”，可以通過服用糖果或喝壹些糖水來緩解。
吃飯前後不要大量喝茶。很多人習慣吃完飯馬上喝茶賞月。但飯前飯後20分鐘左右不宜喝茶。如果喝茶，會稀釋胃液，影響食物的消化。而且由於茶葉中含有草酸，草酸會與食物中的鐵和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
睡覺前不要喝茶。還要註意的是，睡前2小時內最好不要喝茶。喝茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采摘的綠茶。喝了之後神經極度興奮導致失眠。
擴展關於喝紅茶好處的信息:
1，助消化，解油膩，順腸胃。咖啡因、維生素、氨基酸、磷脂等。紅茶中有助於人體消化和調節脂肪代謝。咖啡因的刺激可以改善胃液分泌，從而增加食欲，幫助消化。
2.降低血壓和血糖。紅茶中的茶氨酸可以抑制血壓的升高，而生物堿和黃酮類物質可以舒張血管壁，增加血管的有效直徑，通過舒張血管來降低血壓。茶葉中的茶多糖有明顯的降血糖作用，類似於胰島素。
給老鼠註射茶多糖7小時後，它們的血糖下降了70%。紅茶含有較多的茶多糖，是防治糖尿病的理想飲品。民間也用紅茶治療輕度糖尿病，茶越濃效果越好。紅茶還具有防癌、降血脂、防輻射、消炎等常見的保健功能。
3.提高免疫功能。茶多糖分離後，進行體液免疫和細胞免疫藥效學實驗。結果表明，它們均具有明顯的增強雙相免疫的作用，同時具有降低血糖、血清膽固醇和甘油三酯的趨勢，這對於預防和治療老年退行性疾病，如糖尿病和心血管疾病具有重要意義，同時鑒於老年人機體抵抗力下降，可以提高其免疫力。
人民網-空腹喝茶容易導致“茶醉”。盤點日常喝茶的8個禁忌。
人民網-紅茶能降“三高”。