銀耳紅棗湯的原料
銀耳、紅棗、冰糖。
銀耳紅棗湯的做法
首先我們需要準備好材料，然後我們選擇將銀耳洗凈，用冷水浸泡兩個小時，然後將銀耳撕成小塊。之後我們會把紅棗洗幹凈去核。同時在鍋中放入適量的水，將紅棗和銀耳放入鍋中。而且我們可以大火燒開，轉小火40分鐘。然後我們選擇加冰糖煮15分鐘才可以開始吃。
銀耳紅棗湯的食用功效
銀耳紅棗湯對每個人來說都是非常好的食物，對每個人來說都非常有意義，可以幫助我們有滋補的作用。首先，銀耳富含天然植物膠，加上自身的滋陰功能，長期使用可以滋潤肌膚，幫助淡化臉上的黃褐斑、雀斑；此外，銀耳含有豐富的膳食纖維成分，對增強腸胃蠕動非常有效。我們選擇吃銀耳來幫助預防便秘。同時，紅棗是很好的補血佳品，很多食療藥膳為了滋補身體，滋潤氣血，都會添加紅棗。紅棗還含有豐富的鈣和鐵，對防治骨質疏松和產後貧血有重要作用。這對我們補血補氣有好處，所以銀耳紅棗湯非常適合大家吃，可以幫助我們養生，對身體有好處。
銀耳紅棗湯是非常好的食物。在平時，吃銀耳紅棗湯有助於養生和滋補，尤其是對我們的健康。吃銀耳紅棗湯可以補血益氣，還可以吃銀耳紅棗湯來美容養顏，是補血益氣的好選擇，千萬不要錯過。