羊腰粥:羊腎100g，粳米200g。粳米洗凈備用。羊腎剖開，挖出白筋膜和騷腺，洗凈，放入人禍中，加清水煮成湯。將粳米倒入羊腰湯中，先用武火煮沸，再用文火燉20-30分鐘，以米熟爛為度。也可以加入少量的鹽、味精、姜等調味品。早餐和晚餐。具有補腎益氣、益精填髓的作用，可用於治療腎虛勞損、陽痿、腰酸、腳膝酸軟、耳聾、尿頻、遺尿。羊腎煮粥的話，可以起到很好的補腎壯陽的作用，對於身體虛弱或者腎虛的人來說是不錯的選擇。
肉蓯蓉燉羊腎:1對羊腎，肉蓯蓉30克。羊腎剖開，去除白筋膜和躁腺，清洗幹凈；肉蓯蓉洗凈切片。將羊腎和肉蓯蓉壹起放入砂鍋中，加入清水，先用武火煮沸，再用文火燉20-30分鐘，直至羊腎熟透。去掉肉蓯蓉片，加入適量花椒粉、味精、精鹽。作為壹道菜或點心吃。功能補腎壯陽，益精潤腸。可用於治療腎虛勞損、陽痿、腰膝酸軟、耳聾、尿頻、陽虛引起的便秘。羊腎和肉松搭配可以起到補腎壯陽的作用，還可以彌補疲勞，有助於緩解氣血不足。
羊腎的壹些補腎食譜大家都有所了解，適合的人群也有很多，比如身體虛弱，男性腎虛，或者身體虛弱，調理身體的人。具有很好的保健功能和功效，並且能養血安神，具有補氣養血的作用。