香蕉
香蕉吃起來軟軟的，糯糯的，可以更好的呵護妳的喉嚨。尤其是喉嚨痛的時候，吃香蕉相對容易下咽。此外，香蕉富含維生素B6、維生素C、鉀等成分，能有效緩解咽喉痛癥狀。
水煮胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養成分。胡蘿蔔可以說是人生病的時候的補救食物，但是吃之前要煮熟或者蒸熟。這是因為生吃胡蘿蔔可能會加重喉嚨痛。胡蘿蔔可以補充豐富的維生素，促進新陳代謝，但壹定要註意不要生吃。生吃它們沒有效果，反而會導致喉嚨痛的加重。
檸檬汁和蜂蜜的混合物是潤喉糖的絕佳替代品。喉嚨痛主要是由喉嚨發炎引起的。這種混合物可以減少炎癥，緩解喉嚨腫脹和發熱的感覺。
姜茶還是蜂蜜茶
生姜辛辣，蜂蜜甜膩，可以緩解喉嚨痛，聽起來很不可思議。其實口中的姜片可以緩解喉嚨發癢的癥狀，而且喝蜂蜜茶時，蒸汽也會進入呼吸系統，可以滋潤黏膜，防止對喉嚨的刺激，減少咳嗽。生姜和蜂蜜合用，可以潤肺養胃，還可以促進咽喉腫痛的恢復，對降火有壹定的作用和效果。
上火咽痛的體質調節問題，大家都知道。可見這些食物的偏方可以起到很好的保健作用，還可以促進新陳代謝，對去火有很好的作用。如果平時嗓子疼，不妨試試這樣的小偏方。