1表面顏色
健康正常的指甲應該看起來紅潤有光澤。指甲周圍的皮膚也水潤細膩。如果指甲呈紫色，壹般是心血管疾病或貧血的征兆。特別是指甲上有橫紋，壹般來說有心臟病；有些人的指甲是灰色的，可能是由於肝腎功能受到壹定損害，甚至可能是功能衰竭；如果指甲在無外傷的情況下變黑，可能是黑色素細胞癌的表現；如果指甲是藍色的(也就是指甲從根部開始就是藍色的)，有這些指甲的人可能心臟不好，可能患有支氣管疾病。最好多吃具有活血化瘀、理氣功能的食物和藥膳，如山楂。
兩條白色條紋
甲床上的白帶表示蛋白質缺乏。可以多吃魚、雞、鴨、鵝、雞蛋、大豆、堅果和壹些種子類食物。
3指甲變脆
這種現象很大程度上是由於人體中鐵、鈣、維生素A的缺乏造成的。由動物內臟、海鮮、牛肉、豆莢、扁豆和谷類組成的日常飲食可以提供人體所需的鐵；脂肪奶制品、綠色蔬菜、堅果和種子類食物也能獲得足夠的鈣。另外，每天多吃富含維生素A的食物(主要是壹些橙色蔬菜，如土豆、胡蘿蔔等)會讓指甲有彈性。
4指甲呈勺形。
這是體內缺乏鐵或鋅等微量元素。多吃含鋅的食物，如肉、蛋、海鮮(尤其是牡蠣、谷類、麥芽、扁豆)。
5指甲旁有反刺皮。
逆多刺皮膚往往與蛋白質、維生素C和葉酸缺乏有關。我們可以通過每天吃壹些魚、家禽、瘦肉、谷類來補充這些營養。
6釘脊
與指甲紋生長方向壹致的“小山”，往往是體內缺乏維生素B的表現，而維生素B與指甲的強度和正常生長密切相關。吃壹些含硫、矽和生物素的食物(包括西蘭花、辣椒、洋蔥、黃瓜、土豆、魚、谷類和面粉等。).這些營養物質會讓妳的指甲變得堅韌、健康和美麗。其次，維生素B12不足容易導致指甲幹燥、圓潤、暗沈。最常見的補充方法是吃肉、奶、蛋。如果壹個人的吸收功能下降(比如胃酸不足)，可以嘗試壹些促進消化的藥物。
7指甲水腫
指甲底部隆起，指甲周圍出現水腫，說明可能有肺部疾病，也可能是肝臟、結腸或心臟有問題。
8指甲後面的“小太陽”消失了。
這裏說的“小太陽”，就是指甲和皮膚交界處的美白弧線。如果不是壹直都有也沒關系，但是如果是之前有，最近突然消失了，那可能就是身體內部的某個功能不正常了。
9灰色指(趾)甲
灰趾甲，尤其是腳的灰趾甲，好發於中老年人。原因是中老年人的腳趾長期受力，壓迫了腳趾甲或者是真菌感染引起的。