荷葉茶不用煮。用開水沖泡。最好燉5 ~ 6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且茶即使涼了，效果也不會變，夏天冰鎮後喝，口感更好。
註意:
1.減肥最好喝濃茶。
荷葉茶
2.最好飯前空腹喝，最有利於排便和消除水腫。
3.每天可以喝3-4杯左右，分時段，三餐前用茶點時間喝。
喝茶期間不需要節食，因為壹段時間後，對食物的愛好自然會改變，很多人不喜歡吃臟的、油膩的食物。
5.荷葉茶不用煮，煮5分鐘左右即可。
6.妳不必喝熱茶。冷的話不影響效果。夏天冰鎮後味道更好。冬天不宜喝涼的。
壹般來說，妳需要喝很多次。兩餐之間喝，兩餐之間不要同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。
女性經期戒酒。
擴展數據:
荷葉茶，又稱“蓮花錢茶”，起源於著名愛國詩人聞壹多、清朝狀元陳陵、明朝宰相姚葛老的故鄉。相傳嘉慶年間，陳陵赴京上任，帶來了壹點家鄉特產荷葉茶。荷葉茶以荷葉為主。
《本草綱目》、《情趣生活飲食譜》、《中國涼茶配方大全》等古今醫(食)經認為，蓮子心、荷葉具有清心、平肝、瀉脾、降肺、清熱、養心、降血壓、利尿、斂液、止汗、止血、固精的作用。“荷葉瘦身，使人瘦而自卑。”中國自古以來就把荷葉視為瘦身良藥。在醫院裏，肥胖病人仍然被允許喝荷葉茶。
秦漢時期，先民將荷花和荷葉制成茶作為滋補藥物，荷葉和荷花在中國已有2000多年的歷史。荷葉和蓮花是聖潔的代表，也是佛教聖潔和純潔的象征。蓮花離塵，幹凈無瑕。因此，中國人民和大多數佛教信徒以蓮花的崇高品質作為座右銘，激勵自己潔身自好。在古代，宋代文學家周敦頤的《愛蓮說》最能體現這壹點。同時，蓮花是友誼的象征和使者。
《本草綱目》中記載，荷葉、荷花、蓮子、蓮衣、蓮房、蓮須、蓮子心、荷葉、蓮梗、蓮節均可入藥。荷葉能活血止血，祛濕祛風，清心涼血，清熱解毒。蓮子能養心、腎、脾、腸。蓮須能清心益腎，斂精止血，消暑除煩，生津止渴。荷葉能清熱解暑、利濕壯陽、止血，其成分對清胃、減脂、祛瘀有奇效。蓮藕能養精蓄銳，止血化瘀，清熱解毒。蓮藕能清熱解暑，利水，瀉火，清心。荷花真是個寶啊！
參考資料:
百度百科-荷葉茶