經期喝紅糖水的壞處
中醫認為，紅糖性溫，味甘，入脾，有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。老年人微量元素和維生素的攝入量在逐漸減少，要註意在飲食中補充，以維持正常的代謝功能，延緩衰老。經期喝紅糖水沒有壞處。經期喝紅糖水好嗎？李時珍《本草綱目》記載，糖(紅糖)“調脾疏肝”，“補血活血，化瘀排惡露”。中醫認為，溫熱的紅糖通過“溫補之，溫通之，溫散之”起到補血的作用。紅糖中含有麥角新堿，能促進子宮收縮，幫助淤血的排出，有暖宮的作用。自古以來，紅糖就是排露的必備品。
我們常用的白糖、砂糖、紅糖都是蔗糖，是用甘蔗或者甜蘿蔔(也就是甜菜莖)制成的。制成糖後，再經過壹些加工提煉，就成了白糖。糖和綿白糖只是晶體大小不同。糖的結晶顆粒大，含水量少，而綿白糖的結晶顆粒小，含水量多。都是純碳水化合物，只提供熱能，不含其他營養成分，但有潤肺生津、和中、益肺、疏肝理氣的功效。紅糖不是高度精制的蔗糖，它不僅具有碳水化合物的功能，能提供熱能，還含有微量元素，如鐵、鉻等礦物質。雖然其貌不揚，但其營養價值遠高於白糖和砂糖。每100克含鈣90毫克，鐵4毫克，都是白糖和砂糖的3倍。
紅糖基本無害。紅糖的鈣含量是白糖的10倍，葡萄糖含量是白糖的22倍，鐵含量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發育所必需的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。紅糖也是女性的良藥。產後女性每天吃適量的紅糖，不僅可以增加身體所需的各種營養，還有補血益氣的功效。
紅糖有什麽作用？
紅糖含有多種維生素和抗氧化劑，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維持細胞的正常功能和代謝。紅糖含有氨基酸、纖維素等物質，能有效保護和恢復表皮和真皮的纖維結構和保水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，補充皮膚營養，促進細胞再生。
中醫認為，紅糖通過“溫補之，溫通之，溫散之”起到氣虛補血的作用。這對血虛虛弱的人尤其有效，尤其是婦女、兒童和老人。對於產婦來說，產後適當飲用紅糖水，不僅有利於子宮的收縮和恢復，還能促進惡露盡快排出。紅糖中富含的葡萄糖具有利尿作用，可以幫助產婦避免泌尿系統感染。產婦食用紅糖應控制在10天左右，避免慢性出血性貧血。女性月經後身體虛弱，可以每天午飯前吃壹杯20%的紅糖水，堅持壹周，以增強體質。對於經期痛經的女性來說，紅糖是最好的