蘋果
蘋果富含果糖、葡萄糖和蔗糖。還含有鋅、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，維生素B1，維生素B2，維生素C，胡蘿蔔素。蘋果味甘、酸、平、微鹹，有生津止渴、潤肺除煩、健脾和胃、潤腸止瀉的功效。據專家介紹，孕媽媽每天吃壹個蘋果可以預防咽喉炎。
檸檬
檸檬是世界上最具藥用價值的水果之壹。它富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1和維生素B2，對人體非常有益。它被稱為“消炎果”，像天然抗生素壹樣在人體內發揮作用，具有抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種功能。
因為檸檬的酸味，孕媽媽不敢吃檸檬，這是不對的。適量吃檸檬對孕媽媽和胎兒都是極好的。孕媽媽每天壹杯檸檬水，可以起到排毒消炎的作用。
梨樹
梨含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，具有降血壓、滋陰清熱的作用。梨有潤燥、祛風、潤肺、化痰、清熱解毒的作用。梨是“百果之宗”，因其新鮮、多汁、適口，又被稱為“天然礦泉水”。孕媽媽多吃梨，可以緩解春燥引起的咽喉痛。
蜂蜜
中醫認為蜂蜜滋陰潤燥，潤肺補虛，與各種藥物調和，解毒，滋補脾氣，喜色，調和腸胃。發現蜂蜜有壹定的殺菌作用，因為它所含的生物酶具有抗菌活性。所以孕媽媽有炎癥癥狀，蜂蜜應該是首選。
大白菜
大白菜含有豐富的葉酸，對巨幼細胞性貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。因此，處於生長發育期的孕媽媽、兒童和青少年應多吃。新鮮的大白菜有殺菌消炎的作用。對於咽喉腫痛、外傷腫痛、蚊蟲叮咬、胃痛牙痛等，可以將白菜榨汁飲用或外敷患處。