1.菊花枸杞茶
《本草綱目》記載菊花“性甘，味寒，有疏風清熱、平肝明目之功效”。菊花含有豐富的維生素A，有護眼、降肝火的作用。枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C等。，具有補肝益腎、明目的作用。
可以選擇褚菊4-5片，枸杞4-5片，用95%以上的開水沿杯壁慢慢倒入，3-5分鐘後即可飲用。
2.綠茶
綠茶味微苦寒，有清熱解毒、去火降燥、止渴生津、強心提神的功效。喝涼綠茶有助於緩解肝火和心火。
沖泡綠茶時，可以用80-90%左右的水。有專家提醒，沖泡好的綠茶最好在60分鐘內飲用，否則會影響茶葉中的營養成分。
3.夏枯草茶？？
夏枯草具有清肝明目、清熱解郁的功效，是清肝解郁的重要藥物。主要用於肝火亢盛、目赤腫痛、頭痛眩暈等癥。
可以選擇夏枯草12g、桑葉10g和菊花10g。先將夏枯草和桑葉用適量的水浸泡半小時，再煮沸半小時，最後加入菊花3分鐘，即可飲用。
4.金連花茶
金蓮花又被稱為塞外“龍井”。沖泡後的茶不僅清澈明亮，而且有淡淡的清香，具有清熱解毒、護肝明目、提神醒腦的功效。
它的味道比較苦，可以放點糖或者冰糖來調味。選擇金蓮花3g，用開水沖泡，加幾滴檸檬汁，常喝可以祛除口臭。
5.決明子茶
現代藥理研究表明，決明子中含有豐富的大黃酚、大黃素、決明子等成分，具有降血壓、抗菌、降膽固醇的作用。決明子微寒，沖泡的茶有淡淡的草香，味微苦，有助於降肝火，有清熱疏肝的功效。
此外，決明子可直接沖泡成茶，直至茶無色。
1.秋季氣候幹燥，要多補水，讓體內毒素及時排出，減少對肝臟的傷害；
2.肝主青色，“青色入肝經”。平時可以多吃青色食物，如菠菜、甘藍、黃瓜、冬瓜、綠豆等。，能滋陰潤燥，疏肝養血；
3.“肝喜酸”，可以每天多吃米醋，除了益肝還能預防感冒；
4.我們應該保證充足的睡眠，促進肝臟的正常代謝。
總結:口幹、口苦、口臭是肝火的表現之壹。如果有類似癥狀，可以試試菊花枸杞茶、綠茶、夏枯草茶、金連花茶或者決明子茶，降肝火。
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