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疏肝理氣、祛風瀉火、滋補五臟的食物有哪些?

麻辣豆腐做法:1,菜鍋熱後熱油,將嫩豆腐切成小三角形,得玉米粉;2.保持小火,邊粘邊炸鍋裏的豆腐;3、待豆腐兩面呈淡黃色,備用;4.將剩余的油放入花椒中煮至焦黃,撈出花椒;5、放入紅鮮圈,蔥、姜、蒜末翻炒出香味;6.加入紅油豆瓣醬翻炒出香味;7.加入切片的平菇翻炒至顏色變淡;8.加入炸好的豆腐、250ml冷水、醬油、白糖、味精、白胡椒粉,燒開後移入麻辣幹鍋;或者小火煨至汁濃。

炒山藥蓮子原料:山藥200g,鮮蓮子100g,蔥1根,鹽適量,姜片少量。做法1,山藥切塊,鮮蓮子去皮,蔥切塊不去核。2、熱鍋冷油,先倒入姜片翻炒出香味。3.炒蓮子1分鐘,再炒山藥和鹽2分鐘。4、撒入蔥段關火。

土豆燒雞的方法是1。將腌制好的姜、蒜切成略厚的片,將花椒、辣椒、青蒜苗切成段。2.將土豆切成小塊,用清水泡去木薯澱粉。3.雞肉洗凈後,剁碎。4.炒鍋耗油。油燒開融化後會微微冒煙,放涼,再倒入老冰糖。5.中小火翻炒至冰糖融化,形成淺棕色泡沫。6.立即放入雞肉翻炒均勻,加入泡好的姜、米酒、八角、砂仁,中火翻炒5分鐘左右,高於所有顏色。7.放壹半蒜片,加入郫縣豆瓣醬炒香。8.放入薯片。9.在沒有薯片的鍋裏引入冷水。10,燒開後蓋上蓋子用中火燉至土豆能用木筷子插過去(約8min)。11.鍋內有壹半汁液時,放另壹半蒜片、花椒、辣椒、青蒜梗,煮2分鐘。12,放入胡椒面,放入蒜葉攪拌均勻。

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