把熱水袋敷在肚子上。
相信大部分人都知道，痛經的原因之壹是女性寒氣重，所以在腹部、胃部、腰部敷熱水袋可以驅走寒氣，可以最快的緩解痛經。
雞蛋當歸姜湯
材料:雞蛋1個，當歸15g，幹姜5g，紅棗15g，陳皮5g，米酒20ml。
制法:將當歸、幹姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋與米酒、紅棗打碎成藥汁，再煮至紅棗爛爛，雞蛋紅棗同湯食用。
功效:主要用於治療氣血虛弱型痛經:經期或經期後小腹持續疼痛，疼痛會減輕。月經淡細，面色蒼白，神疲乏力，舌紅，苔薄白，脈弱。
洗澡
淋浴也是緩解痛經的簡單方法。用熱水淋浴，會加速全身的血液循環，帶走人體的寒氣，可以最快的緩解痛經。如果加上鹽浴按摩，可以放松身心。
註意:需要註意的是，經期不能洗澡，會增加婦科病的感染率；洗完澡要註意保暖，不然容易受涼，導致痛經更嚴重。
屈腿法
蜷縮著躺在床上。以胎兒的姿勢即蜷腿躺在床上，可以減少腹痛、乳房脹痛等不適。
穴位按壓
按關元穴、氣海穴。
小腹關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科疾病最快的方法。關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。
方法:痛經時，可以用雙手拇指按壓這兩個穴位，也可以用家裏備用的熱水袋或電暖寶熱敷，緩解疼痛。
按壓合谷穴
手上的合谷穴是緩解痛經最快的方法。特別適合在學習、會議、工作單位等公共場所使用。
位置:合谷穴是第壹個緩解疼痛的穴位，痛經時按這裏會痛。取穴時，壹拇指與其他四指並攏，在拇指和食指背側肌肉凸起的區域。
方法:另壹只手拇指按壓20次，左右手按壓40次，視感覺酸痛或不舒服而定。註意身體素質差的人不要強烈刺激，孕婦不要按摩。
按三陰交
小腿三陰交穴是緩解痛經的常用穴位。
位置:三陰交是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交匯處。它在腳的腳踝尖端上方三英寸處，壹個在左邊，壹個在右邊。取穴時，用四指並攏沿腿向上在足內踝上測量，使手能摸到壹個痛點。壹般按壓3-5分鐘疼痛就會減輕。
功效:三陰交具有健脾補血、調理肝腎、安神助眠等保健功效。據我臨床實踐，對緩解痛經有明顯效果。
壓磨機孔
小腿上的地積穴也是緩解痛經最快的方法，是足太陰脾經的穴位。
位置:地積穴位於陰陵泉穴下3寸。取穴時，四指並攏沿陰陵泉向下量，以手能摸到壹個痛點為度。註意用拇指尖沿著骨頭向內挖會有明顯的效果。
功效:地積穴具有健脾滲濕、調經止帶的功效，適用於月經不調、痛經、陰道炎等癥。
按氣海書和關元書。
背部的氣海舒和關元舒也是緩解痛經最快的方法。
位置:這兩個穴位不好確定。取穴時找到腰椎，在兩側1.5寸上下按摩，找到痛點。這只能在別人的幫助下才能做到，但是效果很明顯。按摩1-2分鐘會有明顯效果。這部分也適合熱敷，效果更明顯。
指壓足底按摩
腳底包含壹些與骨盆氣道相通的針壓點。在腳踝兩側的凹陷處，用拇指和其他指尖從跟腱向上輕輕揉捏小腿肌肉，每次幾分鐘。還能快速緩解痛經。