1.偶爾的口腔潰瘍主要是由於缺乏維生素B2和鋅。及時補充通常會導致快速恢復。當然，註意補水也很重要。富含維生素B2的食物包括動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類和壹些蔬菜，如雪紅、油菜和菠菜。
蔬菜、黃瓜、水產品等。富含鋅的食物主要是魚、肉、肝、腎、貝類等動物蛋白食物。其他的生活細節，比如適當的運動，少熬夜，保持充足的睡眠和樂觀的心情，不抽煙喝酒，不吃辛辣和幹炸的食物，其實大家都知道，但是我希望自己能盡量做到。
2.復發性口腔潰瘍常犯，有的壹犯再犯，久不愈。在生活中，我們應該註意:心理調節，以實現緩解和樂觀；保持口腔和皮膚衛生，堅持勤刷牙、漱口、洗澡；註意排便順暢，睡眠充足；註意營養，多吃新鮮水果蔬菜清理腸胃，避免口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、
熱食及麻辣燒烤、油炸制品等。都容易引起或加重口腔潰瘍。補充維生素B2、B6、維生素C和鋅可以提高潰瘍發生時身體的自愈能力。
3.很多復發性口腔潰瘍的朋友，在西醫或常規治療效果不理想的情況下，開始嘗試中藥。中醫確實可以治愈復發性口腔潰瘍，但是有中醫的特點，所以不要對短期的立竿見影有太大的期待。我壹直希望今天吃了就好了。如果明天不好，我就說這個藥不好，不然就遇到騙子了。要知道長期不重復才是最終目的。所謂病來如山倒，康復需要時間。無論是預防還是治療，都要給自己耐心。時間可以證明，中醫治愈後真的不容易復發。我曾經是壹個口腔潰瘍反復發作的患者。後來被網友推薦在淘寶上買了神農草堂的中藥“口腔潰瘍清揚茶”。我連續服用了1個月，現在完全治愈。有時間可以去淘寶。效果很好，價格也不貴。試試看。