綠豆粥
材料:綠豆100克，粳米150克，糖15克。
方法:將綠豆、粳米用清水洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用小火慢慢煮成粥，粥成時加糖，每日早晚晚餐服用。
功能:調和脾胃，祛內熱。
適應癥:適用於脾胃不和，食欲不振，消化不良，復發性口腔潰瘍，反復不愈者。
涼拌香菜:鮮香菜150g，生姜15g，紅辣椒2個。三者洗凈瀝幹；姜、紅辣椒切絲，然後將香菜、姜絲、紅辣椒絲用溫水浸泡30分鐘，瀝幹水分裝盤，加入精鹽、香油拌勻。此菜具有開胃健脾、和中理氣的功效，適用於厭食、食欲不振、脾胃不和等癥。
香菜豬肝湯:鮮香菜100g，鮮豬肝250g，生姜。將香菜洗凈，豬肝洗凈，切片，生姜切碎；將精油加熱，加入500毫升水。燒開後加入豬肝和生姜。豬肝熟了，加入香菜和精鹽。此湯具有滋養肝胃、增進食欲的功效，適用於脾胃不和引起的溫氣酸、惡食、頭暈等癥。
紅梅蘿蔔組:
蘿蔔100g，香菇冬筍50g，雞蛋1。蘿蔔洗凈，切成細絲，用開水浸泡，冷水浸泡，撈出擠幹水分，放入小盆中備用；香菇、竹筍洗凈切粉，與蘿蔔絲混合，加入精鹽、味精、香油，做成蘿蔔丸；將雞蛋打入碗中，放入澱粉。面粉拌勻備用；炒鍋放油，燒熱，將蘿蔔丸子粘上蛋糊，將番茄醬放入炒鍋煮壹會兒，即可食用。這道菜制作精美，味道鮮美。具有滋養脾胃、化痰止咳的功效，可用於治療發熱、肺熱咳嗽、胃熱、脾胃不和等疾病。
我以前有脾胃虛寒的毛病，用山楂脾茶調理。山楂健脾茶傳承茶療養生之精華，融合現代科技，以多種天然草本植物為主要原料制成。這種治療茶法對於脾胃虛寒的問題有非常好的效果。