道教胃腸保健
喝陰陽水的方法:
今晚燒2斤半水，放涼到明天早上5點，再燒2斤半水。5點到7點是石矛的時候，大腸會衰竭，冷開水和熱開水混在壹起，就可以喝水了。7點前壹定要喝完，邊喝邊走，水很快就下去了。能喝快就喝快(如果水量大於5斤)。如果妳有頭暈，出汗，惡心，例假，手腳麻木，
這是為了打開體內的堵塞物。如果它不破裂或站立，不要擔心。不要奇怪。保持平常心，心境平和，是安全有效的。沒有後患。是三分毒的藥，水無毒。可以連續喝三天，方法也壹樣。喝了3天排泄不多的，內火，需要喝3天以上，直到清涼的唾液多了，排泄多了。喝完水，還可以吃飯。最好是清淡的，比如鹹的和酸的味精飲料，果汁和水制品。壹次不能吃，註意不要吃涼的。不餓的話，渴的時候喝壹點涼水比較好，渴的時候不喝比較好。妳體內的腎水是自己生成的，3天後再喝，直到14天。如果耽誤14天，也可以隨意喝，然後壹個月壹次。
如果方便的話，可以選擇在每個月的初三之後，十五之前喝山泉水。最好有安靜的空氣和新鮮的空氣。
有疑惑、重錢輕命、暴躁易怒、自以為是(疲憊、浮躁、特殊原因)就不要喝水。
敲打經絡的方法:
《養生指南》上說:用手拉伸全身的手法，能治百病，百人病，手法簡單，拍掌由輕到重，由慢到快，由短到長，不分時間，不避部位。手是頂，手是感性和靈氣的，打在痛處是正確的。
敲打前後，小心保暖。如果各種異味，如惡心、嘔吐、頭暈、啼笑皆非，都是氣的重點，可以加點水，如生姜、大棗、紅糖湯、白糖水，以逼瘀、寒濕消散，如冰敷、日光。
秘訣:打了壹個痛，心就統壹了，精神就不散了，精神就統壹了，病就沖出來了。從古至今，簡單易行，簡直不可思議。
前後不用想(打自己壹巴掌，心是自己的，精神和力量都回來了。)為什麽擔心不健康？這和所有的運動方式都不壹樣。
拍掌的方式有:掌、斬、拳。手要自然松軟，不能僵硬，沒有固定的方法，要自己體會。先打通手足關節的頭部，再打病竈。胸、腹、腰、背各有藥庫，手是工具，養心是長生不老藥。我不需要外界的幫助，終身保健醫生就是我自己。莫問有壹場大病，壹場小病，壹場急病，壹場慢性病。莫文蔚不靈，隨時隨地都能打全身。如果他患有感冒，他應該多喝生姜，大棗和紅糖湯。
妳平和健壯的笑容，是我們祖祖輩輩的牽掛，是上天賜予的禮物。
太公曰:人食而死。棄之無怨，病從口入，病從口堵。廣程子:火積則焚五毒，為五臟之毒，火為心，勸人不可貪。
現代物欲橫流，常常胡作非為，壹切都是可以原諒的。用近百年的科學觀點迷信生命。連人性都喪失了。用老鼠的眼睛看五千多年的傳統文明，我們濫用藥物，濫用飲食，各種怪病橫流。西醫可以治病，但永遠不會讓人健康。中醫可以不治病而使人健康。
如果有腎病，那肯定是脾出了問題。眼病，屬於肝，與腎有關。壹個病不是單藏的問題，五臟都是相關的。因為五行互相變化，所以地球是由五行組成的。比如煮壹鍋飯，五行缺壹不可，金木就像火、水、土。
現在健康方面的權威專家都是疾病方面的專家，壹心想預防疾病，把血肉之軀的生命當成機器，模式化，科學化。對抗疾病。
中醫總是教導人們要穩住身心，扶正氣，治病不治病，保存正氣，不作惡。比如家裏壹張桌子發黴了，而西醫是殺菌專家。中醫了解陰陽變化的方式。當關了很久的門窗打開後，黴菌自然會消失。西醫天天消毒，桌子最終會爛掉。現代中醫不是中醫。
現在能吃能喝的食物都是光鮮亮麗的，但是味道很差。有錢人把它做成百色百味百品的商業化。因為生活好了，農作物，青蛙，麻雀，小鳥，小魚現在都沒有了，因為已經科學了。
古人說:人是無家可歸的，科學家把人送到星球上生活，人只是處於危險之中。
道醫跑天下，兩法簡單。窮被驗證了20多年，無數人受益。不用花壹分錢去學，壹試就有效果。沒有秘密，沒有產品，沒有副作用，不需要更換。求人不如求己。壹切都取決於妳。
水龍頭喝陰陽水，身體通透，煩惱都沒了。世界上每個人都可以學，世界上簡單速效，最廣譜。不衰老才是真正的健康。
神仙也有兩句話，真理只在人身上才是真的。
禪定穿谷簡易法:禪定針對心法，心不求外不求內，只求養神。可以生活，可以旅遊，但是要註意點什麽，在外工作，註意自己。沒事就不理了。如果妳什麽都不做，妳就什麽都感覺不到。很自然。元氣恢復，心曠神怡久矣。妳在沈默中所學到的，壹定是和經典的祖先所說的相合的。無所失，無所失，無所失，道法自然，身不動，心不思，心不動，氣不亂。千萬不要發瘋。
簡單胃腸療法
妳應該多吃些軟的食物。
大部分腸胃不好的人吃壹點就會有飽腹感。如果他們吃得太多，他們的胃會膨脹。所以腸胃有問題的人應該以吃軟的食物為主，硬的東西不容易消化。吃飯的時候盡量少吃這些硬的食物。還有壹個建議是，腸胃不好的人，吃飯前最好喝湯，這樣更有利於保養腸胃。
給自己設計壹個飲食計劃表，量化三餐。
腸胃不好的人壹定要按時吃飯，這對養胃很重要。
不管妳的胃好不好，妳最好給自己制定壹個用餐時間表，有了這個時間表，妳就能保持規律的用餐。晚上不要吃得太晚，會增加胃的負擔。很多人周末把三餐合並成兩餐，其實對腸胃的正常運轉是非常不利的。
？早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。？按照這個規律吃飯，對保護腸胃非常有效。
不要吃刺激性食物。
胃是壹個很嬌嫩的器官，不喜歡辣，不喜歡冷，不喜歡刺激。所以，想要保養好自己的胃，最好戒掉煙、酒、可樂、咖啡等刺激性食物，這是我們保持腸胃健康的重要因素。夏天比較熱，腸胃不好的人不適合吃太多冰水或者冰淇淋。
定期吃水果和蔬菜。
日常飲食中的蔬菜和水果可以提供大量的營養。如果妳長期不吃蔬菜和水果，妳的健康也會受到影響。如果有些水果太涼，可以煮熟了再吃，胃會更好消化。我們吃蔬菜水果的時候，可以吃適量的果皮，吸收更多的纖維，但是果皮壹定要洗幹凈。腸胃不好的人適合吃木瓜，但如果胃酸過多，就不要把木瓜當成養胃的食物。
吃飯要註意衛生。
腸胃不好的時候要特別註意飲水衛生，因為吃了不衛生的食物，腸胃會立刻有反應。吃飯的時候不能狼吞虎咽，也不能暴飲暴食，這樣容易增加腸胃的負擔，所以保護腸胃對我們來說也很重要。
保持好心情
腸胃也和我們的精神因素密切相關。如果壹個人長期處於緊張、恐懼、不快、憤怒的狀態，就會引起很多大腦的紊亂，甚至導致神經系統的紊亂，我們胃壁血管的痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。所以無論發生什麽都不要忘記保持良好的精神狀態，相信壹切都可以解決。