在中醫中，血液也被認為對人體健康有重要作用。血液的循環不僅可以滋養全身，還可以為全身的細胞提供營養。而且血是有形之物，氣是無形之物，所以人們從感官上更能理解血對人體健康的重要性。
氣血對人體的重要性不言而喻，但是生活中很多人都屬於氣血虛弱的體質。尤其是壹些經歷過分娩氣血虧損的中年女性，自身的生理特點，更容易出現氣血虛弱的癥狀。嚴重的時候會出現面色萎黃，頭暈乏力，所以對於女性來說，更要註意滋補氣血。
氣血的進補不可能壹蹴而就，因為我們不能說吃了哪種藥或哪種食物會立刻讓人氣血充盈。氣血的進補是壹個逐漸調理的過程，需要我們在日常生活中像保養壹樣時時刻刻的呵護。對於群眾來說，堅持喝中藥養生茶，補益氣血，是最簡單也是最實際的。
1.紅棗泡在杯子裏，氣血雙補氣色好。
把紅棗泡在杯子裏，氣血雙補，氣色也好。紅棗雖然是最常見的，但也是補氣血的佳品。中醫認為，紅棗最能補益脾虛之氣，脾胃是運化水谷、吸收營養、生化氣血之源。因此，大棗具有健脾、生化氣血的作用，能從根本上補益氣血。
特別是對於氣血兩虛引起的面色發黃，神疲乏力，心神不寧的癥狀，用紅棗泡茶是非常好的。
2、將桂圓浸泡在杯中，養血安神，養顏美容
將桂圓泡在杯中，可以養血安神，養顏美容。桂圓其實就是我們經常吃的水果龍眼。將新鮮的龍眼去籽去皮，曬幹，制成龍眼肉。龍眼肉富含葡萄糖、蔗糖等成分，能在短時間內為人體提供足夠的糖分，從而起到補血養血的作用。
特別是對於壹些產後的女性，中老年人或者久病未愈的人，單獨用龍眼肉泡茶，可以起到非常好的補血養血的作用。氣血充盈，面色自然紅潤，間接也有美容的功效。
3、泡黃芪於杯中，氣虛體弱者最適宜。
黃芪泡杯最適合氣虛體弱者。黃芪是中醫界公認的補氣良藥，這壹點毋庸置疑。對多種原因引起的氣虛有補氣的作用。中醫有“血不是唯壹的，要靠氣才能生”的說法，意思是血液的生成需要氣的存在，氣有生血之力，所以黃芪也有補氣生血的神奇功效。
特別是非常適合用黃芪泡茶補氣，針對氣虛虛弱引起的脾虛，肺氣虛引起的便溏，咳喘等。
在眾多的中草藥中，有很多能補益氣血的產品。而大棗、桂圓、黃芪，無論是從補氣血的效果，還是我們茶的口感，都是優於很多其他中藥材的。當然，我們也可以根據自己的體質選擇不同的中草藥來調理氣血。畢竟適合自己的才是最好的產品。