工具/原材料
虛火旺體保健
方法
人體虛火的上升壹般是由旺盛的心火引起的。當出現抑郁情緒時，即使在強烈的工作和勞動下，也會出現情緒激動的情況，慢慢地體內就會積聚壹些心火，所以要服用壹些銀耳蓮子粥進行食療。壹般銀耳10g，蓮子5g備用。小火慢煮10min，然後倒入碗中服用。每天中午吃壹碗，效果更好。
虛火在人體內上升，是因為體內寒氣過重，長時間待在冷空氣中，也會出現寒火繼續蔓延的現象。當寒火積聚在體內時，會引起全身發冷，甚至發炎，喉嚨咳嗽發炎。食療可以吃排骨，燉胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的維生素，排骨可以補血治療咽喉炎癥，所以壹起吃可以去除體內的壹部分寒火。
當人體出現虛火的現象時，壹般是由於陰虛導致人體內的火旺。往往由於不斷食用大魚大肉，魚類含有豐富的蛋白質，所以在寒冷的天氣裏適當食用是可以的，吃多了會導致晚上失眠。壹般體內陰道液不足會導致腰寒、頭痛、失眠、盜汗、濕邪，可以服用壹些補腎益氣的藥物來提高免疫力。
當人體出現虛火現象時，是體內胃火過多所致。人在生氣的時候繼續吃東西，會在胃裏積聚很多火氣，導致胃火不斷蔓延。可以服用壹些清熱降火的藥物，抑制體內的虛火，從而避免牙齦腫痛的現象，每天按時刷牙兩次，清潔牙齒。如果不想喝藥，可以服用壹些綠豆粥進行食療。綠豆可以清熱解毒。藥物過敏時，服用青粥也能有很好的效果。
當人體出現虛火現象時，是由肝火旺盛、口苦等現象引起的。現在很多人都出去工作了。長期處於租房和工作的壓力下，再加上心裏有點小氣，身體上就會氣得不行。可以吃點冰糖菊花茶食療，也可以吃點金銀花茶去火。這樣會慢慢去除體內的虛火。
總之，虛火發生在人的身上，除了胃火、肺火、心火，還有肝火過旺引起的現象。壹般胖的人比較容易虛火，經常久坐的上班族在不斷的工作中也會有虛火蔓延的現象。所以，朋友們，要加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，學會養心和睡前調節，不要總把壹些煩惱放在心裏。慢慢的，體內的虛火就會好很多。
需要註意的事項
虛火現象太嚴重的時候，可以找專業的醫生進行治療，選擇好壹點的中藥進行全身的針對性調理，慢慢虛火就會消很多。