1，熬夜生氣怎麽辦？
(1)熬夜上火導致眼睛幹澀。
閉眼放松:如果熬夜後眼睛有輕度不適，應閉眼，讓眼睛休息放松。或者用濕毛巾冷敷在眼睛上，可以緩解熬夜上火後眼睛不適的癥狀。
飲食:建議多吃富含維生素的食物，尤其是富含維生素A的食物，可以治療幹眼癥，如胡蘿蔔、南瓜、綠葉蔬菜等。通過飲食促進眼部營養吸收，幫助眼睛在熬夜後恢復。
生活妙招:把剛從冰箱裏拿出來的生雞蛋用保鮮膜包好，直接敷在眼睛上。只要將蛋殼完好的雞蛋輕輕壓在眼睛疼痛的部位，就可以緩解熬夜上火引起的眼部不適。
食療:適量菊花和壹把枸杞泡水代茶飲，因為熬夜容易損傷肝陰，引起眼睛不適，而菊花可以清肝明目，枸杞滋養肝陰。每天用它們代替茶喝幾次，對緩解火引起的眼睛不適極其有效。
(2)熬夜上火嗓子疼
偏方:生地、玄參各12g，連翹10g。將上述材料用水煎服，每日兩次。具有清熱解毒、滋陰生津的功效，適用於熬夜後咽喉腫痛、口幹咽燥者。
食療偏方:用蓮藕汁漱口，蓮藕去皮洗凈，搗碎擠出蓮藕汁，用蛋清攪拌均勻(壹個雞蛋可以用三次)。喝壹口，在口中慢慢咽下，可用於治療上火後咽痛、不適等癥狀。
(3)熬夜上火長痘
食療祛痘:用1苦瓜，將苦瓜洗凈，切成小塊，放入鍋中，加適量水煎至熟成糊狀。涼了再喝，可以有效去火，有助於治療熬夜後上火、長痘等皮膚問題。
蘆薈和黃瓜的消炎方法:蘆薈和黃瓜都有消炎作用。將新鮮蘆薈切成小塊敷在患處，黃瓜去皮榨汁。洗完臉後，塗在臉上，30分鐘左右沖洗幹凈。蘆薈具有清熱解毒的作用，對於治療上火引起的痤瘡有明顯的效果。
(4)熬夜、上火、大便幹燥
偏方:取鮮地黃30g、鮮何首烏30g、鮮沙參30g，然後水煎茶飲用，能養血涼血、清熱通便，適用於熬夜引起的陰虛便秘。
食療:香蕉500克，黑芝麻25克，用香蕉和黑芝麻壹起嚼。能起到清熱、潤腸通便的作用。適用於經常熬夜引起的陰虛腸燥、大便幹結。
(5)熬夜容易生氣易怒
決明子菊花茶:用15克決明子和6克菊花，先將決明子加水煎煮15分鐘，然後取汁沖泡菊花飲用。能清肝瀉火，除煩躁。適合熬夜後生氣心煩的人。另外，這個方子對熬夜引起的眼睛腫痛也有很好的效果。
大棗地黃粥:大棗籽20克，生地黃15克，粳米100克壹起煮粥。熬夜的人經常用它清熱降火，養心安神。
2.熬夜上火該吃什麽？
枸杞1
熬夜上火，多是熬夜傷陰所致。因為人的五臟也是陰，所以晚上應該是靜止的，休息的。如果他們熬夜，就會消耗津液，這就是陰傷。因為枸杞能補肝腎，益視力，養血。可以幫助熬夜上火的人調節陰陽平衡，起到滋陰降火的作用。
2.菊花
菊花能清熱解毒，清肝明目。經常用菊花泡水喝，可以祛內熱，清理體內垃圾，控制含油量，使人看起來光滑明亮，減少因熬夜受傷長痘的煩惱。
3.苦瓜
苦瓜是壹種良性食物，味涼，是清熱解毒的佳品，能提高免疫系統，增強抵抗力。另外，苦味，吃苦瓜也能達到提神的效果，非常適合熬夜的人。
4.蓮子
蓮子帶心有很好的祛心火功效。熬夜後吃點蓮子，可以清心潤肺，益氣安神，可以治療熬夜後口舌生瘡，失眠，心煩等癥狀。
5.莉莉
百合可以清熱去火，清心安神，但是經常熬夜的人，非常容易心火旺盛，情緒不寧。百合作為藥食兩種材料，在熬夜人群的飲食中適量使用，可以起到很好的清熱解憂的作用。
6.小紅蘿蔔
蘿蔔味甘、辛、涼，有清熱生津、涼血止血的作用。熬夜上火的人往往會出現口幹咽痛等不適，而蘿蔔正好可以緩解咽痛咽幹的癥狀。
7 .綠豆
綠豆性味甘涼，有清熱解毒的作用。是傳統的降火食品，能起到清熱解毒的作用，適用於各種原因引起的不適。
3.熬夜上火喝什麽茶好？
(1)江火蘆根茶
材料:蘆根25克，鹽橄欖3-4個。
做法:將蘆根洗凈備用，將蘆根和鹽橄欖放入鍋中，加入三碗水，用小火煨至壹碗半，然後去渣飲用。
功效:蘆根清熱除煩，橄欖清肺利咽，生津止渴。喝這種茶可以解毒、生津、清熱、除煩，適合熬夜上火的人。
(2)薄荷枸杞菊花茶
材料:薄荷5克，菊花10克，枸杞15克。
做法:將上述材料放入茶杯中，加入適量開水沖泡，蓋好浸泡約10分鐘後飲用。
功效:此茶具有清熱解毒、清心安神的作用，可緩解熬夜後上火心煩、口幹、口苦等不適。
(3)胖大海利咽茶
配料:胖大海1粒，菊花5克，金銀花各5克。
做法:將以上材料壹起放入杯中，倒入開水中沖泡即可。可以反復沖泡，趁熱溫服，勤飲代替茶水。
功效:此茶具有清熱解毒、利咽開音的功效，適用於熬夜上火後咽喉腫痛、聲音嘶啞的人群。
(4)黃白牧之清熱降火茶。
材料:黃柏0.5克，知母3克，茉莉花茶3克。
做法:將黃柏、知母壹起放入砂鍋中，加適量水煎服。燒開後，取汁，泡菜，花茶。泡茶泡15分鐘。
功效:清熱燥濕，滋陰降火。適合熬夜後上火尿黃赤的人。
禁忌:不適用於脾胃虛寒腹瀉者。
(5)決明子清肝茶
成分:決明子12g，羅布麻葉10g。
做法:用熱鍋，倒進去。
4.降火的水果有哪些？
1，芒果
芒果也是涼性水果之壹，適當食用可以促進上火的降低。
2.椰子
椰子是涼性水果之壹，海南的椰子最有名。如果夏天它上火了，適當喝點椰子汁有助於降火。
3.柿子
柿子是寒性水果之壹，夏天吃柿子有助於降火。但並不是所有人都適合吃柿子降火，尤其是體寒的人。
4、柚子
柚子有清熱降火的作用，尤其是在北方天氣幹燥的時候。適當食用柚子，可以減少皮膚幹燥的問題，並具有清熱解毒、去火、助排便、美容養顏等多種養生功效。
5.草莓
草莓還有去火的功效，夏天可以多吃。另外，因為草莓非常難清洗，所以最好提醒愛吃草莓的女性，在吃之前做壹次徹底的清洗。可以適當用鹽水清洗，以幫助消除草莓上的農藥殘留。
6.西瓜
中醫認為西瓜性涼，有清熱降火的作用。炎熱的夏天，吃西瓜是最舒服的事情。因為是冰鎮西瓜，能給夏天帶來壹點涼意。同時，西瓜還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡有很大的幫助。
7.番茄
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是壹種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之壹，還具有美容、補血、平肝的功效。夏天吃西紅柿也能起到去火的作用。可以生吃，涼拌，做成湯，效果很好。
8.皮爾斯
目前市面上各種梨都有，梨是公認的具有清熱降火、滋陰潤肺、清心作用的水果之壹。而且酸甜多汁，多吃可以補充水分。再者，梨含有豐富的粗纖維，可以促進排便。所以對於那些上火引起的口幹咽痛的患者，吃梨可以起到更放松的作用。