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谷雨節氣習俗
谷雨季節保健三要素
谷雨過後是夏天嗎？
谷雨節氣習俗
首先，拿谷雨來說。
古代有“去谷雨”的習俗。在這壹天，谷雨中的年輕婦女拜訪村子裏的親戚，有些人在野外散步後回來。言下之意是與自然融為壹體，強身健體。
第二，喝五谷雨茶。
按照南方谷雨采茶的習俗，傳說谷雨這壹天喝茶會清火辟邪明目。因此，無論什麽天氣下谷雨，人們都會去茶山采摘壹些新茶喝。
第三，谷雨吃香椿
香椿是北方谷雨吃的，谷雨前後是香椿上市的季節。此時的香椿醇厚爽口，營養價值很高，據說雨前香椿嫩如絲。香椿具有提高免疫力、健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲的作用。
第四，向文祖·倉頡獻祭
谷雨祭祀文祖倉頡、陜西白水縣“谷雨祭祀倉頡”的習俗，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。清明到黃帝，谷雨到倉頡。倉頡廟會在谷雨節舉行。根據傳說，倉頡創造了人物並為世界做出了巨大貢獻。黃帝為之動容，以“谷雨”作為自己創造人物的報酬。從此就有了“谷雨節”。從那以後，每年的谷雨節，附近的村民都會組織廟會來紀念倉頡。
五、洗澡避災
谷雨裏的河也很珍貴。在中國西北地區，舊時人們把谷雨之河稱為“桃花水”，據說用它沐浴可以消災避禍。谷雨節是用“桃花水”沐浴，舉行狩獵、跳舞等活動來慶祝的。
六、禁止捕殺五毒
谷雨過後，氣溫回升，病蟲害進入高繁殖期。為了減少病蟲害對莊稼和人的危害，農民們貼上五谷雨貼，祈禱驅走邪靈。這種習俗在山東、山西和陜西很流行。
谷雨貼是年畫的壹種，上面刻有母雞捉蠍子、天師除五毒或道術符咒等圖像，有的還配有“君臨老先生如法，谷雨三月中旬蛇蠍永不生”、“谷雨三月中旬老先生下凡， 手持七星劍，獨斬蠍子精”，寄托了人們捕殺害蟲，期盼豐收平安的心理。
七、谷雨祭海。
谷雨季節是春天海水溫暖的時候，是幾百條魚去淺海的好日子。俗話說“騎谷雨上網”。為了安全出海，滿載而歸，谷雨中的漁民會在這壹天舉行海上祭祀，祈求波塞冬的保佑。
因此，谷雨節也被稱為漁民出海捕魚的“壯節”。這壹習俗至今仍流行於膠東榮成。過去漁民由漁線統壹管理，海祭活動壹般由漁線組織。祭祀是壹頭去毛剝皮的肥豬，用腔血塗紅，用白面做10個餅。此外，還準備了鞭炮和香紙。漁民合夥組織的海祭如果沒有全豬，就換成豬頭或者蒸豬形餅。
在過去，每個村莊都有壹座海神廟或母神廟。祭祀的時候到了，漁民們把祭品擡到海神廟和母神廟祭祀，其他人則擡到海邊，敲鑼打鼓，放鞭炮，祭海。場面非常宏大。
八、欣賞牡丹花
谷雨也是牡丹花盛開的重要時間，所以牡丹花又叫谷雨花、富貴花。“谷雨三代訪牡丹”，雨季已過千年。哪裏有花，哪裏就有文人騷客來訪，晚上還有人掛簾掛燈，燈紅酒綠賞花，稱為“花節”。清古陸《賈青錄》說:“寺與商共築，谷雨花局嶄新。不信見面無國色，錦棚只護玉樓春。”時至今日，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州等地的牡丹花會比谷雨時還多，供人們遊玩、相聚。
九、苗族登山節
谷雨期間，黔東南凱裏地區的苗族會舉行“登山節”。登山節，苗語叫“吉博”，是苗族青年男女趨之若鶩的壹年壹度的獨特的擇偶、戀愛聚會。每當登山季節來臨，青年男女借著在集市上相遇的機會，或應男方要求或女方邀請，決定某壹天在女方寨子的某個地方舉行登山活動。爬山節那天，成千上萬的人聚集在山坡上。山坡上，成群的年輕男女唱著歌，吹著笙，敲著鼓。他們以此為媒介，尋找朋友和同伴，追求知音，充滿了節日的氣氛。
東道主的姑娘們準備了豐富的魚和糯米，帶著上山，招待青年學生，互相唱歌。其中青年男女互相尋找，將來結成夫妻，組成幸福的家庭。壹些老母親也會現身幫女兒找對象。當太陽落山時，姑娘們邀請年輕的學生到寨子裏繼續他們的戀情，並再次設宴招待他們。如果他們投緣，他們會交換信物，然後訂婚。
晚上，如果女寨子裏有親戚朋友，就住在她們家，沒有親戚朋友，姑娘和母親就分別邀請她們回家過夜。天壹亮，晚輩就起床回家了。姑娘們把糯米交給對的人，陪他們走了壹半，然後說再見。這個獨特的登高節再現了古代的母系社會生活方式。
因為當時是女性而不是男性主動締結婚姻，所以這種習俗是母系社會締結婚姻的殘留痕跡。現在，苗族登山節增加了許多娛樂和體育活動，如鬥牛、鬥雞、對唱、籃球和跑步。
十、禁蠍咒
舊時，山西臨汾的壹幅日本谷雨畫張天師被貼在門上，名為“禁蠍”。陜西鳳翔禁蠍咒是木刻的，可見需求量很大。上面印著這樣的話:“谷雨中，三月中旬，蠍子們逞能。神雞咬壹口，毒蟲化為水？”畫面中央，公雞有壹只小蟲，爪子下有壹只大蠍子。這幅畫印有咒語。
公雞治蠍子的說法在民間流傳已久。回到西遊記鬼故事小說第五十五回，孫悟空豬八戒不是蠍子精的對手，觀音知道無法接近他。於是我們只好請孫悟空邀請昴宿星官員，結果成功了。昴宿星官員原本是壹只有兩個皇冠的公雞。書中描述，昴宿星星官現出原形——公雞，公雞對著蠍精叫了壹聲，蠍精立刻現出原形，是壹只琵琶大小的蠍子。公雞又啼叫，蠍精嬌嫩死在山坡上。
山東民俗也禁蠍子。清乾隆六年夏津縣誌:“谷雨，朱砂禁蠍。”“禁蠍子”的民俗反映了人們驅除害蟲、渴望豐收與和平的感情。
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谷雨季節保健三要素
第壹，合理增減衣物
雖然氣溫逐漸變暖，但早晚還是比較涼爽。早退晚歸者要註意增減衣物，以免感冒。
第二，過敏體質的人要少接觸過敏原。
過敏體質的人這個季節要預防花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘。要特別註意避免接觸過敏原，減少戶外活動。減少飲食中高蛋白、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時去醫院就診。
第三，祛濕保健
谷雨過後，空氣中的濕度逐漸增大，會讓人體由內而外的不舒服。從中醫養生的角度來說，在這樣潮濕的環境下，濕氣很容易侵入人體，導致食欲不振，身體沈重，頭重腳輕，關節肌肉酸痛。如果妳已經有各種關節疾病，比如風濕性關節炎，在這個節氣裏也很容易誘發。
所以谷雨要註意祛濕，飲食上要配合。祛濕效果好的食物有:白扁豆、紅豆、薏米、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、蓮藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽。
特別提示:谷雨過後，意味著春天快結束了。按照中醫“春季養肝”的觀點，要抓住時機，調理肝血。這個時候食療的要點集中在養肝清肝，養視力。在眾多蔬菜中，菠菜最適合養肝。中醫認為菠菜味甘，性涼，入腸胃。具有養血止血、益五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清腸胃熱毒的功效，在肝氣郁結並發胃病的輔助治療中常有效。對春季肝陰虛引起的高血壓、頭痛、頭暈、貧血有很好的治療作用。
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谷雨過後是夏天嗎？是的。
就節氣而言，谷雨的下壹個節氣是長夏。壹般認為，長夏壹到，就是夏天，而長夏是夏天的第壹個節氣，預示著盛夏季節的正式開始。此時氣溫明顯回升，酷暑來臨，雷雨增多。而東北、西北部分地區剛剛入春，全國大部分地區平均氣溫在18-20℃左右。如果要實現真正的夏天，還是需要壹個大國。
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