有時會是無病水腫，可能是碰撞脫位引起的。此外，身體負擔過重、二至三級扁平足、淋巴管異常、長期行走或站立、坐姿不當等都會引起水腫:坐在高腳椅上，腳不沾地；蹺二郎腿；坐在太低的椅子上；不合腳的鞋子也會腫。孕婦和靜脈曲張患者容易水腫。休息後，水腫會消退。天氣熱的時候，水腫會加重。
腿腳腫了怎麽辦？預防和控制可以做到以下幾點:
1，壹天之內不要換鞋。
2.每天做輕松的腿部運動，消除緊張，促進血液循環。
3.長期活動後，必須休息。可以按摩，或者輕輕撫摸。需要註意的是，按摩或撫摸壹定要從妳的腳開始。
4.出現水腫時，白天用彈力繃帶或彈力襪保護腫脹部位。
5.晚上睡覺的時候，把腿翹起來。
6、經常做壹個簡單的足部運動。看電視的時候，可以用腳趾頭滾球或者粘。
7.滑雪和遊泳有很好的治療效果。
8.減少鹽和水的攝入。
9.每天晚上做完家務後，仰臥在地上，雙腿高挺，靠在墻上10分鐘。
10，不要背超重的背包，不要穿高跟鞋。
如果經過休息和治療後水腫仍不消退，水腫區變硬，皮溫升高，壹定要去醫院找醫生。
當體內水分補充過多，無法排出時，就是水腫。體重增加的同時，會出現眼瞼水腫、腳踝或小腿水腫。
大多數水腫是由腎臟或心臟疾病引起的，但有時肝病腹水、蛋白質缺乏引起的營養障礙或更年期障礙的激素異常也可引起水腫。
如果水腫是從面部開始，然後擴散到全身，腎臟疾病的可能性很大，但也可能是急性腎炎或腎病。
如果水腫是從足部開始，可能是心臟病、低蛋白血癥、肝硬化等。
孕晚期，全身和腳容易浮腫；如果水腫嚴重，可能是妊娠毒血癥。
如果用手指按壓上述水腫，水會移動，形成凹陷。
如果用手按，不會下垂，但還是會腫，可能是甲減或者藥物副作用引起的。
長時間站立造成的浮腫並不是異常現象。
出現水腫時，限制水和鹽的攝入；為了排出體內多余的水分，最好多吃壹些有利尿作用的食物。
情況嚴重無法治愈時，必須由醫生診斷。
如果要服用利尿劑，壹定要醫生診斷。利尿藥，最好避免使用。
早期檢測水腫的方法
腳的浮腫是心臟病引起的嗎？妳怎麽了？災難？停下來比停下來好嗎？0秒，如果沒有水腫，就會恢復原狀；如果出現凹陷，可以確認為水腫。另外，如果感覺鞋子緊，可能是水腫的信號之壹。
紅豆有很好的利尿作用
建議妳去醫院檢查壹下。