膝蓋疼是怎麽回事？1，半月板損傷
半月板損傷是運動員常見的損傷。
原因:下肢負重，雙腳固定，膝關節微屈時，如果突然內旋或外旋過度伸膝，可能引起半月板撕裂。
發病人群:排球等運動員。
發病機理:關節表現為腫脹、滑動感，關節活動時喀嚓壹聲。有明顯的膝蓋撕裂感，隨後關節疼痛，活動受限，壹瘸壹拐。
2、脂肪墊勞損
膝關節前部空隙填充脂肪墊，可以加強關節穩定性，減少摩擦。
病因:脂肪墊因外傷或長期摩擦而充血、肥大、炎癥，與髕韌帶粘連，從而限制膝關節活動。
發病人群:30歲以上經常散步、爬山或經常深蹲的人群。
發病:患者會感到膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動不受限制。疲勞後癥狀明顯。
3.膝關節創傷性滑膜炎
膝關節滑膜是膝關節的主要結構之壹。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨光滑，增加關節活動範圍。
發病機制:由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增大。如果不及時消除，容易造成關節粘連，影響正常活動。
發病人群:運動員，多為中老年人。
發病:患者會感到膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有擦澀聲。疼痛最明顯的特征是，膝關節主動極度伸直時，髕骨下部的疼痛會加重，尤其是膝關節有壹定阻力的伸直時，膝關節被動極度屈曲時疼痛會明顯加重。
4、膝關節骨性關節炎
致病原因:負荷過重
發病人群:中老年人，多為女性。
發病:膝關節會腫脹疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝蓋可能內翻並伴有內側疼痛。
5、膝蓋韌帶損傷
病因:膝關節微屈時穩定性相對較差。如果此時外力突然引起外翻或外翻，可能造成內側或外側副韌帶損傷。
發病人群:有明確外傷史的人群。
發病:膝關節內側疼痛壓痛，小腿被動外展時疼痛加重，膝內側腫脹，數日後會出現瘀斑。膝關節運動將受到限制。
6、骨質增生
病因:關節軟骨及鄰近骨骼的退行性疾病。
發病人群:老年人。
發病:關節疼痛僵硬，尤其是上下樓梯時更疼，不能下蹲。
7.熱身不當或沒有熱身。
發病原因:熱身時先做腿部拉伸運動，容易誘發膝關節損傷，不熱身就運動，意味著關節得不到自然潤滑，膝關節當然也就跑不順暢了。
發病人群:運動人群。
癥狀:感覺肌肉撕裂，膝蓋疼痛加重。
8、過度運動
發病原因:過度運動不僅降低身體素質，還容易造成膝關節損傷。
發病人群:運動人群。
癥狀:運動後第二天感到疼痛或疼痛時間延長，引起跛行和膝蓋周圍腫脹。(運動當天膝蓋疼是正常的。)
9、超重、飲食不當
重量越重，膝關節要承受的重量就越大。像爬樓梯，膝蓋承受的壓力是平時的4倍！
治療膝蓋疼痛1，去醫院拍照確定關節損傷。
2、由於關節長期受涼和巨大的溫差導致膝蓋疼痛，註意保暖，熱敷膝蓋，減少運動量，讓關節休息。
3、根據不同的炎癥，選擇不同的藥物。
4.如果骨刺引起關節痛，可以通過手術或微創療法去除骨刺。
5、洋蔥紅酒，我推薦壹個方法，據說治療膝蓋疼痛很有效！下面介紹洋蔥紅酒的做法。
材料:2個洋蔥，500ml紅酒，1瓶普通紅酒配3個洋蔥。
方法:
(1)洋蔥洗凈，去掉表面褐色的皮，切成八等份約半月；
(2)洋蔥洗凈，摘下手表，放入玻璃瓶中，加入紅酒。(最好把剝好的皮壹起加進去；
③密封玻璃瓶蓋，置於陰涼處放置2 ~ 8天左右；(我覺得壹周最好)
(4)用濾網過濾玻璃瓶中的洋蔥片，將洋蔥和酒分別裝入瓶中，放入冰箱冷藏。
飲用方法:
(1)每天壹杯(50毫升)左右，老年人每次20毫升左右。
②每天喝壹兩次。
③洋蔥片泡酒壹起吃比較好。
(4)不喝酒的人可以用兩倍左右的開水稀釋後再喝，也可以壹次倒入電飯鍋裏煮4到5分鐘左右，待酒精蒸發後再喝。
⑤如果喜歡甜的，可以加壹點蜂蜜。