1，日常飲食註意
飲食上註意不要吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上，應避免辛辣、生冷、油炸、燒烤等燥熱之品。比如壽司，容易引起腸胃不適，加重苦味。如果有苦味，在日常生活中壹定要註意飲食，少吃辛辣食物，多吃新鮮水果蔬菜。
調整飲食結構，可以多吃涼湯，以涼性飲食為主，比如山藥。生活中忌酒、糖、脂肪，多喝水，多吃水果蔬菜。
2.鮮筍瘦肉湯
鮮筍和瘦肉湯主要用於降溫瀉火，治療口苦口幹。取鮮竹筍50g，瘦肉100g。先用水煮瘦肉，再放入鮮筍，燒至筍熟，加少量鹽。竹筍味甘，微寒，無毒。醫學上有清熱化痰、益氣和胃、治口渴、利水道、益膈、清胃的功效。竹筍中植物蛋白、維生素和微量元素的含量很高，有助於增強機體免疫功能，提高防病抗病能力。
3、菊花薏米瓜糖漿
菊花薏仁冬瓜糖漿主要用於清熱祛暑，消暑引起的口苦。取菊花15g、薏米30g、冬瓜100g、白糖15g，加水，將菊花、薏米煮30分鐘，將兩藥撈出留汁，再加入冬瓜熬湯，湯裏加白糖。這樣的食譜可以降火解暑，改善口苦的現象。
如何看待和預防口苦的問題？以上方法可以提高效果。比如要註意飲食，少吃辛辣食物，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，壹些養生食譜都是可以預防和改善的。妳不妨試試它們。