此外，由於熱往往依附於濕，所以要註意生活環境的改善和飲食調理，避免暴飲暴食，少吃油膩食物和甜食，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或外入，這是預防濕熱的關鍵。
可以用鮮橘皮12g，砂仁6g，山藥12g，雞內金12g，甘草5g，谷芽30g。試試看，可能會有效果。這個不常用。現在通過中醫調理的效果還是挺好的。有能養胃、調理腸胃的茶，老少皆宜。朋友在用，我也在用，感覺很好。主要是通過調理腸胃，達到養胃和消除脾胃疾病的目的，沒有副作用。茶葉中含有多種維生素，而且是天然成分，更安全，效果也比單純的食療要好。能更好的養胃健脾，保護胃黏膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃，治療胃腸疾病，同時通過調養增強胃腸消化系統的免疫能力。治療茶不加堿喝起來很舒服，是養胃最有效的方法之壹。