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山藥應該怎麽吃最有營養?

山藥味甘,性平。歸脾、肺、腎經。功能主治:健脾和胃,生津益肺,補腎澀精。用於脾虛厭食,久瀉肺虛,氣喘咳嗽,腎虛遺精,尿頻,虛熱消渴。麩炒山藥補脾胃。用於脾虛,厭食,腹瀉,便溏,白帶過多。

山藥的烹飪方法

1.山藥酒配方:鮮山藥350克,黃酒2000毫升,蜂蜜適量。制法:將山藥洗凈、去皮、切片備用;然後將600毫升黃酒倒入砂鍋中煮沸,加入山藥,煮沸後慢慢加入剩余的酒;山藥煮熟後取出,在酒汁中加入蜂蜜煮沸。特點:健脾益氣,主治勞咳、痰濕咳嗽、脾虛咳嗽或腹瀉、尿頻等癥。要註意:外感咳嗽不宜服用。

2.冰糖山藥配方:山藥0.75斤,冰糖3/4碗,清水5-6碗。方法:去皮,切成方塊。加入冰糖和清水用大火燒開,再用小火(40分鐘左右)煮熟即可食用。特點:山藥性軟味甘,具有健脾除濕、益肺腎、益精補氣的功效。

3.山藥藥湯配方:山藥5g,玉竹10g,麥冬10g,枸杞5g,鴿子1。方法:1。先將煮好的鴿肉放入鍋中炒熟,再加入高湯或開水;水燒開後,將肉撈出放入湯鍋,然後將洗凈的藥材放入鍋中,煮好後將湯倒入鍋中,用文火煮9分鐘;煮之前加入鹽、味精、雞精等調料,這個湯就做好了。

特點:中醫認為天為陽,地為陰,鴿子吸收了大量的自然陽氣,所以鴿肉可以治療腎精不足引起的體虛;山藥、玉竹、麥冬合用,能養肺陰,此湯特別適合大病後的患者。

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