頭發油膩很大程度上與發根油脂分泌過多有關。要想擺脫發根過多的油脂分泌，除了日常的頭發清潔之外，還要多註意頭皮健康。經常用醋水洗頭，可以有效抑制頭皮過度出油，使頭皮恢復健康，保持頭發幹爽潔凈的最佳狀態。
2、正確選擇洗發水
洗發水很大程度上影響頭皮的健康。對於頭發容易出油的朋友，建議每天選擇壹款有控油和清潔效果的洗發水。如果頭發容易出油，並伴有頭皮瘙癢、頭皮屑等問題，建議去藥店買壹瓶康王洗頭沖洗，改善頭發油膩的情況。
3.夏天妳多久洗壹次頭？
夏天是人體大量出汗的季節。這樣炎熱幹燥的天氣，短發的朋友建議壹天洗壹次，長發的朋友建議兩天洗壹次。尤其是運動後出汗，建議等身上的汗液蒸發後再洗壹次頭，防止油脂殘留在頭皮上，堵塞毛囊。
4、飲食要多吃清淡的。
飲食對人體的影響最大。夏天，想要更好的控制頭皮出油，還必須從飲食入手，摒棄零食、燒烤、火鍋等高熱量食物，選擇水分和營養充足的水果和蔬菜，有助於排除人體毒素，促進消化！
5.少做保健梳理。
專家表示，雖然早晚用指腹按摩頭皮有壹定的保健作用，但對於容易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。她建議油性皮膚的人除非必要，否則少梳頭發。正常作息很重要。
6、只能隔壹段時間用清水沖洗。
專家說，如果妳習慣每天洗頭，或者不洗，就會分泌過多的油脂。即使每天都洗，也不需要用洗發水和護發素。可以隔天用清水沖洗壹下，也可以去除頭發和頭皮上的汙漬，但不會增加油脂的分泌。對於油性不嚴重的人來說，壹周洗頭兩三次就夠了。
7.夏天經常洗頭
我們都知道不能經常洗頭，因為經常洗會破壞頭皮組織，但是夏天就不壹樣了，因為夏天容易出汗，頭發臟的更快，也更油，所以夏天壹定要經常洗頭，保持頭發清爽~
8.盡量不要分發。
夏天太熱了。如果總是讓頭發松散，很容易油膩，因為裏面有汗很容易淋濕，濕頭發更容易粘上灰塵。臟的時候很容易出油。所以最好紮頭發。
9、少塗抹定型產品
夏天大家都喜歡清爽，但是碎發總會讓人覺得毛躁，所以會用定型產品，但是定型產品不宜多用，因為長時間會頻繁隔絕頭發與空氣接觸，頭發容易出油。
10，頭發也需要防曬。
夏天出門，也要為頭發做壹些防曬工作，比如戴帽子或者打傘。因為妳的頭發在太陽下暴曬，很容易失水，而且溫度直接刺激頭皮，皮脂腺分泌會導致出油更多，這和面部皮膚暴曬是壹樣的，所以夏天需要在臉上塗防曬霜。
所以我們建議，壹般氣候下，每個人每周洗頭3-4次，既能保持頭發和頭皮的清新，又不傷頭發。當然，天氣極熱、頭皮油膩的人也可以每天洗頭。只要選擇合適的洗發水和護發素，就不會傷害頭皮和頭發。
但需要註意的是，過度洗頭可能會對頭發造成損傷。因為過於頻繁的洗頭會將皮脂腺分泌的油脂徹底洗去，使頭皮和頭發失去天然保護膜，對頭發的健康不利。
另外，頭發控油需要選擇有控油效果的洗發水，同時註意飲食，清淡少油膩，適當減少油脂攝入。保持良好的生活習慣，按時作息，保證充足的睡眠，不僅能改善頭發出油的問題，還有益健康。
11，使用護發素
壹般女生都有使用護發素的習慣，有的會直接塗在頭皮上，頭發全部塗上護發素。其實這樣會讓頭皮更油膩。油性頭皮使用護發素時，建議只在發梢塗抹護發素，既能滋養頭發，又不會使頭皮油膩。
12，啤酒洗發水
將啤酒放入盆中，參加熱水淡化，比例為1: 2。用彩色容器舀出來倒在頭發上，反復均勻，讓每壹根頭發都享受到啤酒的滋養，然後按摩頭皮30秒，再用啤酒倒在頭發上。重復兩遍。最後把啤酒倒出來，用妳平時用的護發素。如果想麻煩，可以先用啤酒打濕頭發，15分鐘後用水沖洗，再用洗發水洗。
13，淘米水護理頭皮
淘米水可以平衡皮膚的水油，使皮膚更白更嫩。其實淘米水也可以解決發油的問題。用雜質幹凈的淘米水反復清洗頭皮，適當按摩，就像修復皮膚壹樣，讓頭皮吸收水分和營養。油皮水油平衡後，自然不容易讓頭發出油。
油性發質的人不僅要在頭發上下功夫，還要註意飲食清淡，不要經常熬夜，否則內分泌失調也會造成嚴重的發油。
14，巧用小蘇打
如果妳的頭發本身不錯，可以選擇用小蘇打來清潔頭發。小蘇打可以溫和地凈化頭發，去除死皮細胞，剝離頭發上的天然油脂和汙垢。壹次取1-2湯匙小蘇打然後和壹小杯水混合，這樣可以直接用在頭發上。如果妳的頭發很好或者很短，可以自由搭配小蘇打的比例。
15，少梳頭，多按摩。
梳頭次數過多會刺激分泌油脂的皮脂腺，使頭發更油。適當做壹些頭部按摩，或者用寬齒梳輕輕梳理頭發。讓被夏日烈日曬得緊緊的頭皮在這個時候得到極大的放松。按摩可以使頭皮的循環和新陳代謝更加順暢，從而改善頭皮出油的狀況。
16，清潔發根
頭發出油多的時候，清潔頭發是最直接的控油手段；但是壹般的清潔不壹定能徹底去除油脂，因為大部分油脂都在毛囊附近甚至內部，普通的洗發水只能去除表面的汙垢，所以清潔發根非常重要。為了清潔發根，可以準備壹個帶噴頭的De小瓶，將1份控油洗發水和4份溫水混合在小瓶中，用噴頭直接噴到發根處；揉出泡沫，然後沖洗幹凈；在吹幹頭發之前，在濕頭發上使用摩絲定型產品來吸收壹些油。？
17，減輕頭皮刺激
發油不僅是內因，還有壹些對頭皮的刺激，如空氣汙染、吃刺激性食物、燙染、長時間戴帽子或發型不好等。這就要求我們要為De毛保持自然的De生長環境，以免受到過多的外界刺激傷害。
18，化妝水迅速去油。
壹覺醒來，發現頭發變得油膩了。這時候梳妝臺上的化妝水就可以發揮很大的作用了。在頭皮上均勻噴壹層乳液，或者在發根多噴壹點，既能緩解頭發的出油狀況，又能給頭發補充適當的水分。用手指按壓頭皮後，就可以打理新發型了。
19，護士精油護理
用精油護理護士被認為是控制發油最有效的方法之壹。薄荷精油具有深層清潔和抑制皮脂過度分泌的作用。
經常使用可以改善頭皮油De的問題；使用精油De時，可以直接將精油加入洗發水或護發素中壹起使用。
20.生活習慣
工作壓力大、熬夜加班、通宵打遊戲等不健康的生活習慣也是發油的重要原因之壹。夜晚是人體新陳代謝最重要的時期。如果這個時候沒有得到很好的休息，很容易引起內分泌紊亂，刺激毛囊分泌，造成頭發油膩。如何去除頭發上的油脂，生活習慣的影響不容忽視。