1,水煮鵝蛋
1鵝蛋,半壺水。半茶匙鹽。將鹽放入水中,煮沸。水開了,把雞蛋放在水裏,用勺子煮。如果蛋殼裂開了,就加點醋,讓蛋白凝固,防止流出。煮好後立即放入冰水中,這樣蛋殼會更容易剝。
2.蓮子煮鵝蛋。
1個鵝蛋,2升水,1湯匙鹽,半杯醋。水中加鹽燒開,加入醋,將雞蛋打入碗中,用小火將雞蛋倒入水中,自然成型時撈起放入冰水中,然後修整雞蛋外圍,放入水中三分鐘撈起。
3、豆角鵝蛋
長豆角4個,鵝蛋2個,蒜少許。將長豆角洗凈,切成細粒。將雞蛋打入碗中,加熱炒鍋。稍微加熱下半碗中的油。用中火翻炒長豆角和大蒜半分鐘。加入鴨蛋,煎至兩面金黃。撒點醬油翻面。離開鍋。
4.肉末煎蛋
100g肉末,2個鵝蛋,1根小蔥。在肉末上撒點胡椒粉,用醬油炒勻,將鵝蛋打入碗中,用小蔥打散(至起泡),炒鍋加熱,下半碗油略熱,下肉末翻炒,炒至半熟,再用小火慢慢翻炒鵝蛋至兩面金黃。
擴展數據:
鵝蛋含有豐富的營養,如脂肪、維生素、蛋白質和礦物質。鵝蛋中的蛋白質主要由蛋黃中的卵黃蛋白和蛋清中的卵清蛋白組成,並含有人體必需的多種氨基酸,容易被人體消化吸收。脂肪、維生素和礦物質主要集中在鵝蛋的蛋黃中,不僅對人體有益,而且容易被人體吸收利用。
鵝蛋性溫,中醫認為能大大補益五臟,適合慢性腎炎、肝炎、慢性病患者食用。在寒冷的天氣吃鵝蛋可以滋養身體,抵禦寒冷氣候的侵襲。鵝蛋中含有壹種堿性物質,對內臟有害。壹天不要吃超過三個雞蛋。鵝蛋黃比蛋黃大,脂肪含量、蛋白質含量、熱量都比雞蛋高。是老人、兒童、體虛者、貧血者的理想營養食品,但三高患者不宜多吃鵝蛋。
參考資料:
百度百科-鵝蛋