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1.肛門收縮。每天有意識地做3-5次肛門收縮，可以增強括約肌功能，促進局部血液循環。
2.按摩肛門。肛門按摩可以改善局部血液循環，預防痔瘡。
3.坐在浴缸裏。排便後用熱水坐浴，不僅能清潔肛門皮膚褶皺處的汙垢，還能促進局部血液循環，對維持肛門部位的清潔和生理功能有重要作用。
痔瘡的治療
痔瘡的治療首先要保持大便通暢，吃容易消化、含渣滓少的食物。飲食宜厚宜薄，少喝濃茶、咖啡、酒和辛辣食物，以減少對肛管的刺激。排便後洗溫水澡，局部塗痔瘡栓或痔瘡膏。根據病情不同，可采用註射療法、冷凍療法和物理療法。嚴重者可通過手術治療，包括結紮、膠圈結紮、痔切除術等。
不同的痔瘡治療方法不同。
糖尿病患者得痔瘡後，要結合糖尿病的嚴重程度來考慮痔瘡的嚴重程度。最好等病情穩定後再選擇合適的痔瘡治療方法。
中風患者病後體力活動受限，長期躺著容易生痔瘡。對於輕度癱瘓或半癱瘓者，采取早期預防、早期治療的原則，如適當運動，根據病情采取手術或非手術治療；對於完全臥床不起的重度癱瘓患者，無論痔瘡癥狀的嚴重程度如何，均以內服外用藥物保守治療為宜，如梁雪地黃湯、麝香痔瘡膏等。
小兒痔瘡發病率低，治療應簡單無痛，如中藥外治。平時多註意調整飲食，讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果、蜂蜜；排便後或睡前用溫水清洗肛門，改善肛門血液循環。
老年人容易得痔瘡，是因為肛門內的神經、血管、肌肉、韌帶松弛。治療特別棘手。最好用中藥潤腸通便內服，同時用中藥熏洗或塗抹藥膏或栓劑治療痔瘡等保守療法。
痔瘡常見偏方秘方
[甲方]
蒲黃、黃柏、赤芍、牡丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。外用水煎服，每日65，438+0劑，每日2-3次，先加水2500-3500毫升，煮沸，過濾去渣，將藥液倒入普通盆中，每次65，438+05-30分鐘，趁熱熏洗病人。
此方為鄒之方，具有清熱解毒，除濕消腫，涼血化瘀之功效，適用於痔瘡。
[第二方]
硫磺和雄黃10g，樟腦3g，香油適量。將前藥研成細粉，與香油混合，摩擦患處。
本品適用於濕熱引起的痔瘡。
[第三方]
烏梅和五倍子10克，苦參10克，射幹和穿山甲10克，煆牡蠣30克，火麻仁10克。水煎服，每日1劑量，每日2次。
此方為淩朝光方，具有清熱解毒、潤腸通便的作用，適用於痔瘡。
[第四方]
浮萍合適。用水煎服，趁熱擦洗患處。
此方適用於痔瘡抓傷出血患者。
[吳芳]
槐花、地榆各10克，仙鶴草、旱蓮草、側柏葉各15克，枳殼10克，黃芩5克，芝麻15克，莧菜30克。水煎服，每日1劑量，每日2次。此外，還可以用這種湯劑熏洗肛門。
此方為黃鴻坤的方子，具有清腸、利濕、止血的作用，適用於痔瘡。
[第六方]
30克橡樹葉。搗碎並塗在患處。
本方源於《黑龍江常用中草藥手冊》，適用於痔瘡。
[齊芳]
劉和五倍子平分。研成細末，放在空心酒下，最後仍敷，故愈。
此方源於《朱集》之類治痔方。
[第八方]
生豆腐渣，入鍋炒至幹，每次9克，配白糖湯，每日3次。
本方源於魏方，適用於血痔。
[方九]
絲瓜，可燒性，研磨，6克酒。
本方主要用於治療長期肛門痔瘡。