1，櫻桃:美白肌膚，修復角質層
櫻桃是壹種富含鐵和胡蘿蔔素的水果。它營養豐富，對氣血兩虛的人有補血補腎的作用。飯前吃200-300克，可以調節腸胃功能，對消化功能不好的人很有好處。櫻桃中豐富的維生素C可以滋潤美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。此外，櫻桃中含有的果酸還能促進角質層的形成。
2、檸檬:美容護膚全能選手
檸檬是水果中的美容產品，富含維生素C和鈣，用作化妝品和護膚品的原料。其主要美容功效有:美白潔膚、祛斑、緊致肌膚、滋潤肌膚、消除疲勞、抗皮膚衰老。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混合橄欖油按摩頭皮，半小時後沖洗幹凈。效果很好。
此外，檸檬中還含有大量果酸成分，能軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取壹茶匙檸檬汁，混合壹勺酸奶和壹勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟上輕輕摩擦約10分鐘，然後用溫水沖洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得柔軟有光澤。
3、菠蘿:趕走面部色斑
菠蘿是壹種熱帶水果。其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤透明，還能有效去角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚健康。膚色較暗的人可以用菠蘿汁浸泡過的紗布擦拭，可以長期美白嫩膚。
擴展數據
其實部位是人體的縮影，內臟對應臉的中間部位，四肢對應側頰的中下部。
黃褐斑的顏色越深，界限越清晰，癥狀越明顯，而淡斑往往出現在自覺癥狀之前。所以，觀察黃褐斑的位置，往往可以幫助我們盡早了解臟腑器官的健康狀況。
眼周斑多見於子宮疾病、流產過多、激素失調導致情緒不穩的患者。長在外眼角下的黃褐斑提示肩關節受寒或頸肩肌肉勞損，頸肩經常僵硬酸痛，要警惕頸肩疾病。發際線上長的斑和婦科疾病有關，比如女性激素失調。
人民網-長斑！有哪些食物可以通過多吃來稀釋？