我們有時會感到壹股涼氣從胃壹直到喉嚨，我們呼吸的時候也會有這種感覺，睡覺的時候這種現象更嚴重。喝壹杯熱水只需要幾分鐘。我也經歷過這種不適，所以我創造了壹個小問題，既健康又美麗，還能根治這種現象。材料:冰糖(3-4片)、檸檬片(1-2片)、姜片(4-5片)制作過程:在做壹鍋開水之前，將冰糖、檸檬片、姜片放入上圖大小左右的杯中，然後倒入杯中，待杯中冰糖融化，水變色後，即可飲用。營養功效:不僅可以改善和恢復從胃到喉嚨的寒意，還具有其他功效——檸檬:檸檬含有糖、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、C等多種營養成分。，此外，它還含有豐富的檸檬酸和黃酮類化合物、揮發油、橙皮苷等。檸檬酸可以預防和消除皮膚色素沈著。中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、消暑安胎、解郁、健胃止痛、調節血管通透性的作用，適用於水腫虛胖的mm。吸煙者應該多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的兩倍。檸檬熱量低，收縮性強，有利於減脂，是減肥良藥。檸檬可以預防心血管動脈硬化，降低血液粘稠度。熱檸檬汁和蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎非常有效。甘地潤肺，酸解渴，刺激食欲，解毒酒精，美白肌膚，滋潤肌膚，降低膽固醇。其余的釀造可以適用於面部治療面部斑點和針刺。檸檬的作用:祛痰:更鮮為人知的是，檸檬可以祛痰，而且祛痰效果比橘子和柑橘都強。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來，很有效。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜沖洗，可以緩解咽痛，減輕咽幹的不適感。此外，每天早上在吃任何食物前喝壹杯檸檬水，不僅可以加強腸胃蠕動，治療便秘，排出體內毒素，達到美容的效果，還可以去除口腔異味和口臭。檸檬片泡水最直接的效果就是美容。每天早上喝壹杯熱檸檬水的習慣是，檸檬汁的量要半個檸檬。這會讓妳的眼睛更加有神，皮膚更加紅潤。如果在水中加入更多的檸檬汁，也會起到清除體內垃圾的作用。我經常喝檸檬茶:它對潤喉和美容都有好處。其實檸檬除了美容，還可以預防疾病！長期喝下去絕對是健康小美女！生姜:生姜的新鮮根莖有發汗解表、溫肺止咳的作用。可用於治療感冒、惡寒發熱、頭痛、鼻塞、嘔吐、氣喘、脹滿、腹瀉。此外，生姜還能給半夏、南星、魚、蟹解毒。適用人群:男女註意:1小時睡前最好喝1-2杯，建議每天喝1-3杯。糖和檸檬要根據個人口味增減，但量要比姜少。姜要切厚壹點。檸檬片在超市或者賣堅果的地方都有賣。喝的時候最好水中有姜味！這個秘方是根據我的癥狀自創的，感覺有效所以推廣。有些人沒效果可能是正常的！
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