不鬧曾尹稚
原料:牛奶180mL，蛋黃30g，胡蘿蔔半根，蘋果和橙子1個，人參1.5g。
方法:先將牛奶煮沸，蒸蛋黃，然後將蛋黃打碎，拌入牛奶中。將胡蘿蔔、蘋果、橙子分別洗凈，切片，榨汁，加入蛋黃牛奶中，然後混合在壹起，每天65，438+0劑，晚上睡前半小時服用。
功效:健腦，提神。牛奶可以提高大腦功能；蛋黃中含有豐富的卵磷脂，可提高記憶力和腦力活動；蘋果有健腦益智的作用。這樣的食譜可以補腦，補充豐富的營養，提高大腦的活力，可以緩解健忘癥。
天王補心膏
原料:人參、丹參、玄參、茯苓、五味子、遠誌、桔梗各50克，當歸、天冬、麥冬、柏子仁、酸棗仁各90克，生地120克，朱砂10克，煉蜜。
方法:當歸身，用黃酒洗凈；蘆筍、麥冬、遠誌去心；將丹參、玄參和柏子仁炒熟；將上述藥物加水煎煮3次，去渣濾汁備用，將濾汁用小火煎煮3次，慢慢濃縮，加入煉蜜至稠狀，該藥膏用量為10天，每日2次，每次1湯匙，開水送服。
功效:滋陰養血，養心安神。適用於陰虛血虛、心悸失眠、手足發熱、健忘，可用於神經衰弱、精神分裂癥、更年期綜合征、甲亢等疾病的輔助治療。人參養心，心氣充盈，所以陰血自生，還能寧心益智。側柏葉、遠誌、茯苓、酸棗仁養心安神，當歸養血，血足安神。玄參滋陰降火，抑制虛火引起的炎癥；丹參清心活血；朱砂安神。綜合處方，滋陰養血，養心治健忘。這些中草藥如果相互搭配，可以滋陰養血，安神定誌，對健忘或失眠多夢有壹定的改善和作用，還可以緩解體虛。
妳知道如何改善健忘癥嗎？以上食療方法可以幫助妳有效改善，可以補充營養，還可以緩解上火或心煩的效果，對緩解健忘癥有壹定的作用和療效。趕快試試這些食譜吧。