三伏天艾灸艾葉是艾葉的主要藥材，屬於溫性中藥材。三伏天艾灸有發散作用，可以排出體內積聚的濕氣和寒氣。
三伏天泡腳還可以排除濕氣，因為泡腳可以促進人體血液循環，人泡腳後會出現出汗的情況，身體出汗時毛孔會張開，使體內的濕冷之氣排出體外，有排除濕氣的作用。
2三伏天吃什麽？羊肉在三伏天容易被濕熱侵襲，而羊肉是燥熱的。三伏天適量食用，可以促進體內寒濕的排出，有很好的除濕效果。所以，三伏天可以吃羊肉。
生姜生姜本身就是助陽的食物。麻辣性強，含有揮發性姜酚和姜油粉。三伏天適量食用，有很好的祛濕驅寒功效。
赤小豆薏仁水赤小豆薏仁水，赤小豆味道酸甜，有很好的利尿消腫、解毒排膿的功效。薏苡仁味甘性寒，有很好的利水健脾、舒筋除痹的功效。三伏天壹起煮，祛濕效果很好。
3身體潮濕有哪些表現？中醫認為，人體濕熱時，身體濕粘，濕易阻氣，主要可以從皮膚、胃、身體狀態表現出來:
首先是皮膚，主要是皮膚出油，皮膚沒有顏色，精神狀態壹看就比較差；其次，胃腸道表現為腹瀉、大便次數增多等癥狀，並伴有急重癥狀、腹脹、舌苔厚膩等；最後，身體狀態的表現是四肢肌肉的疼痛、疲勞、沈重和無力，甚至局部水腫等癥狀。
4水分重的西瓜可以吃嗎？不建議吃西瓜。
西瓜味甘性涼，濕氣重的人吃了會加重濕邪。對於濕氣重的人來說，要多吃壹些利濕的食物，如薏米、紅豆、山藥粥等，這樣可以有效的去除濕氣，避免吃壹些辛辣、刺激、生冷的食物，建議戒煙戒酒，否則會加重病情。