2.便秘需要長時間用力，會增加腹壓，容易引起肛裂。
長期便秘會給身體帶來什麽危害？便秘患者如果不及時治療，根據大量醫院研究，會出現以下危害。
1、膽結石:正常人每天從糞便中排出相當數量的膽固醇，而便秘在膽固醇排泄上受阻，容易沈積在膽囊中，形成膽結石。因此，臨床上便秘患者患膽結石的人數也較多。
2、腸道惡變:據調查，大部分腸道惡變患者在發病前都有較長的排便史。愛吃肉、便秘的人，腸道惡變的發生率是普通人的兩倍。糞便中有許多惡性物質，如膽汁酸的分解，具有很強的滲透性和惡性力量。便秘增加了腸道黏膜與惡性物質的接觸時間，因此腸道惡變的發生率增加。所以，要想長壽，腸子就要清。
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3、乳房惡變:過去認為乳房惡變的發生與胸罩有關，也有人認為與遺傳有關。近年來有數據顯示，每周排便不到兩次的人，乳腺癌發病率比每天排便的人高5倍。患有便秘的肥胖女性，乳房惡變的發生率明顯增加。
4、高血壓:由於便秘，膽固醇排泄受阻，血液中膽固醇含量上升，血管容易受到膽固醇的攻擊而變硬，血管硬化的直徑變小，外周阻力增加，從而導致高血壓。老年高血壓患者還會便秘，排便時用力過猛，誘發中風。
5、痔瘡:大多數痔瘡患者常便秘。便秘的人排便時要憋氣。長期以來，肛門周圍血管壓力增大，肛門周圍血液循環不暢，容易出現靜脈曲張，引起痔瘡和痔瘡出血。
6.痤瘡:年輕人中既有男性也有女性患有痤瘡(粉刺)，臨床發現多為便秘。這是因為便秘如果吸收糞便中的有害物質過多，容易長痘。長期便秘會給身體帶來什麽危害？
7.頭痛:壹些人發現患有偏頭痛的女性和血管性頭痛的患者患有便秘。這是因為便秘患者對毒素的吸收增加，所以血液渾濁，血液粘度增加。腦血管供血不暢，容易導致血管性頭痛、失眠、煩躁不安等癥狀。
8、心律不齊:便秘經常擅自服用瀉藥，尤其是大黃、硫酸鈉、番瀉葉。特別是番瀉葉使用不當，會引起突然腹瀉，引起脫水和虛脫。專家表示，瀉藥容易引起體內電解質紊亂，血鎂、鉀降低會誘發早搏、心動過速等心律失常。如果便秘伴有心臟病，濫用瀉藥會有潛在的生命危險。
9.糖尿病:在臨床上，糖尿病人有便秘的情況，吃肉的也很多。多吃肉容易引起便秘，糖尿病人由於運動不足容易引起便秘。糖尿病是壹種病因不明的內分泌代謝疾病，高血糖是其主要標誌。