壹種治療腰椎間盤突出癥的偏方藥酒
腰椎間盤突出感覺外感風寒濕邪，其證候更充實，發病更急；由於腎經虧損，證候更虛，起病更緩。
1，酒方？火神府酒
處方和藥物的組成
獨活35克，附子35克，黨參20克。
制造
將藥研末，放入瓷瓶中，用500毫升白酒浸泡，春夏5日、秋冬7日定時飲用。
功效
散寒濕，溫中止痛。適合腰腿痛、小腹冷痛、身體虛弱的人。
2、古酒方？烏頭酒
處方和藥物的組成
川烏35克、草烏35克、杜仲35克、忍冬藤35克、當歸35克、五加皮35克、海風藤35克、烏梅2個、白酒1500毫升、冰糖100克、紅糖100克。
制造
將前八味藥加水煎煮2小時，藥液加入冰糖、紅糖，溶解後加入白酒。早晚服用1次，每次10 ~ 20ml。
功效
溫經散寒，通絡止痛。適用於慢性腰痛患者，療效高，見效快。
腰椎間盤突出的運動方法有哪些？
腰椎間盤突出在骨科疾病中較為常見，日常生活中的腰腿痛基本都與腰椎間盤突出密切相關。其實除了傳統的藥物治療，自我鍛煉也可以對腰椎間盤突出起到很好的作用。
1，拱腰
雙腿並攏站立，向前拱起並擠壓腰部和臀部，直到達到極限，然後收回。這樣重復15次。
2.捶腰
站立，雙腿微分開，左右手半握拳，依次向後拍打腰椎間盤突出處。做50次，強度應該可以忍受。
3.向後走
挺胸向後走，雙手自然來回擺動，步子大壹點，默默數500步。晴天走室外平地，雨天走室內。
適當的行動？半拍？。運動前或重體力勞動前，或早晨起床後，身體所有的肌肉和關節都處於放松狀態，因此突然的運動可能會損傷椎間盤。日常生活中要註意，穿鞋不要蹲著，不要直接彎腰拿東西，不要蹲著負重。