食積、腹脹/消化不良/大便幹燥等。
山藥藜麥粥
健康的啤酒和胃
小米、藜麥、山藥、大米
玉米蔬菜粥
營養正常
小米、玉米、蔬菜、大米
南瓜山藥粥
促進消化
小米、南瓜、山藥、燕麥
紫甘薯燕麥片
潤腸通便
小米、紫薯、燕麥、大米
蔬菜米粥
健胃消食
小米、蘑菇、蔬菜和胡蘿蔔
綠豆黑米粥
清胃去火
小米、綠豆、蓮子、黑米
山藥藜麥粥
做法:山藥去皮切塊，藜麥提前泡好。
用小米、藜麥和大米煮粥。開山藥大火煮，小火煮粥至軟爛。
南瓜山藥粥
做法:南瓜和山藥分別去皮切碎。
用小米、燕麥、大米煮粥。南瓜、山藥用大火煮，粥用小火煮至軟爛。
紫甘薯燕麥片
做法:將紫薯去皮，切成丁。
大米、燕麥、小米粥，大火煮開，放紫薯小火煮粥至軟爛。
綠豆黑米粥
做法:將綠豆、蓮子、黑米提前浸泡半小時。
小米、大米、綠豆、黑米、蓮子壹起煮1小時，直到豆子軟爛。
玉米蔬菜粥
做法:蔬菜洗凈切碎。
用大米、小米和玉米粒煮粥。將蔬菜用大火煮，用小火煮粥至軟爛。
蔬菜米粥
做法:香菇、蔬菜、胡蘿蔔分別洗凈切碎。
大米、小米煮粥，香菇、蔬菜、胡蘿蔔用大火煮，粥用小火煮至軟爛。