產後催乳湯做法大全家常菜，產後多久可以穿塑形褲？

產婦生完孩子後面臨的最大問題就是產後母乳餵養。不同的女性體質不同，有的女性生完孩子後奶水不足。這時候婆媳就做各種催乳湯來達到效果，常見的就是鯽魚湯。那麽常見的家常催乳湯有哪些呢？

產後催乳湯做法大全家常菜

相比母乳，很多80後媽媽還是選擇母乳，因為母乳是寶寶最好的食物，對提高寶寶免疫力有顯著作用。同時，母乳餵養有利於子宮的恢復。越來越多的新媽媽面臨著產後奶水不足的問題。我是其中之壹。現在給大家分享壹下我喝過的各種催乳湯，以及壹些做法。但是要提醒各位新媽媽，產後餵奶湯不能油膩，有條件的話選擇瓦罐。

第壹款具有催乳功能的湯:曹彤豬蹄催乳湯。先將豬蹄洗凈，刮去皮毛，放入有曹彤的砂鍋中，加1.5斤水，做成湯。先用文火煮，再換成文火，煮1-2小時。每天喝兩次，持續3-5天。豬蹄富含水分。

具有催乳作用的第二種湯:豬蹄黃花菜湯。黃花菜用溫水浸泡半小時，去蒂，用清水洗凈，切成小塊備用。豬蹄洗凈，用刀切成小塊，放入砂鍋中，加入適量的水，放在大火上煮沸，加入黃花菜和冰糖，用文火燉至豬蹄爛透。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催乳的功效，對產婦的催乳有很好的效果。

第三種催乳湯:雷氏催乳湯，采用藥食同源的中草藥熬制而成，能快速催乳，增加乳汁，改善乳量少的癥狀。

第四種有特效的豐胸湯:豬骨豐胸湯。制作方法:首先將豬骨清洗幹凈，放入清水鍋中，與通草壹起放入鍋中煮1-2小時，直至變成1的小碗豬骨湯，再加入少許醬油。1次後連續喝3-5天。

具有催乳作用的第五湯:黃芪豬蹄湯，由黃芪、通草、豬蹄適量燉煮而成。這裏的黃芪味甘性溫，主要補虛；清熱利濕，通氣通乳；豬蹄含有豐富的蛋白質和脂肪，補血活血；非常適合產婦分娩。

產後多久可以穿塑形褲？

我覺得大部分產婦產後最擔心的就是產後減肥。產後使用塑身衣是個不錯的選擇。產後塑身服裝會對產婦體型的恢復起到壹定的抑制作用。分娩後，產婦可以約束腰部、臀部等容易堆積肥肉的地方，從而延緩產後體重增加的速度。結合合理的飲食調整和體育鍛煉，產後可塑性還是很好的。

對於剖腹產媽媽來說，恢復的最佳時間是產後六個月，這是穿塑身衣的最佳時間。因為我們要等剖腹產的傷口愈合，消耗的能量和內分泌功能會讓身體處於高代謝狀態。剖腹產傷口愈合後，穿塑身衣可以有效幫助孕期移位的內臟重新歸位。

塑身衣只能作為臨時塑身的幫手，不能指望壹個塑身衣就能解決所有問題。使用束腹時應註意:

第壹，並不是越緊越好。穿什麽衣服只有合身才是最好的。胸罩收緊過緊，會使乳房變形，上半身呼吸困難，甚至引發“青血病”。

第二，吃飯後覺得上腹部抽筋，不代表胸衣變小了。穿束腹可以提醒妳控制食欲，腰部的束縛感可以讓妳每餐都不會吃太多。八分飽應該是極限了。最後壹點，選擇信譽好的日用品公司。品牌內衣的功能性設計是建立在科學的人體機械結構基礎上的，材料上會用到壹些優質的材料。能有效避免材料引起的皮膚過敏，從而達到瘦身塑形的效果。任何產品的效用都因人而異。建議孕婦根據自己的實際需求進行選擇，盡量考慮自己的身體狀況，不要盲目減肥塑形。

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