產後冷水怎麽補救？1，如果沒有疼痛不適癥狀，沒什麽大不了的，註意保暖排汗，月子裏骨縫還沒合上，註意保暖別著涼，以免落下病根。以後註意就行了。產後壹定要在家休息，註意睡眠，不要讓自己再累了，但是千萬不要整月躺在床上。
2、壹般產後3天，可以下床做壹些輕活動。第二個月要堅持適當的體育鍛煉，做壹些產後體操或者瑜伽，可以幫助我們盡快恢復身材。從產後第二天開始，可以梳頭、刷牙、漱口，但盡量不要碰冷水。
坐月子註意事項
第二個月，產婦會陰部排泄物很多。每天用溫水清洗會陰，勤換會陰墊，堅持會陰清潔不枯燥。產後4周到6周左右惡露會幹凈。壹般產後壹周就可以洗澡洗頭了，但是壹定要抱緊浴缸，不能盆浴，防止洗澡用的臟水灌入生殖道引起感染。6周後可以洗澡，房間經常通風。室內溫度不宜過高或過高或過低。
坐月子期間，孕婦無聊可以看壹些育兒書籍，盡量不要玩手機，因為手機有輻射，對嬰兒和孕婦的傷害很大，所以看書是最好的選擇。月子裏禁止壹直坐著，這樣不僅會影響身體健康，還會對母乳餵養寶寶產生影響。可以適當做壹些運動來恢復身體。
中醫認為產婦氣血虧虛，元氣喪失。如果此時冷水入侵，容易造成氣血運行不暢，誘發產後身體疼痛，如經常頭痛、手指關節疼痛等。
那麽為什麽美國女性生完孩子還要喝冰水吃冰淇淋呢？是因為我們中國女人太矯情了嗎？當然不是。這主要是飲食習慣、運動習慣、身體素質造成的。中國人以五谷雜糧為主，飲食清淡，而西方人喜歡吃牛肉、乳制品等高蛋白、高熱量的食物。這種差異導致中國人體質更弱。
同時，在運動這件事上，中國大多數女性運動較少，而西方女性經常運動，即使懷孕了也是如此，所以在身體素質上，中國女性與西方女性不同，所以在產後坐月子這件事上，我們不應該照搬西方女性的做法。
其實，在產婦分娩的過程中，體內的雌激素和全身各個系統也會發生變化，體力會大大消耗，骨骼會變得松弛，身體會變得虛弱。這時候如果受到冷水刺激，自然會產生不良反應。
坐月子的時候不能碰冷水嗎？不小心碰到冷水怎麽辦？
碰冷水會有什麽後果？
可能有人會問，月子期間已經碰過冷水怎麽辦？其實偶爾碰冷水對身體並不會有太大的傷害。妳怕的是頻繁持續使用冷水，但還是盡量不要碰冷水為好，即使是夏天。用溫水洗臉，防止身體受涼。
什麽時候可以碰冷水？
產後42天，可以做壹次全面的婦科檢查，檢查身體恢復情況，惡露是否幹凈，子宮及附件是否恢復等。如果壹切正常，壹般可以碰冷水，但建議產後56天再碰冷水。
產後身體無趣怎麽辦？產後虛弱是很常見的問題。妳主要表現為運動或上樓時出汗、腿無力。這些都是氣血兩虛，脾腎兩虛。可以采用食療結合艾灸、湯劑療法，以及食療配合山藥粥、當歸生姜羊肉湯等。
無聊有內在原因，比如壹些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖道炎癥等。)，心理問題(比如抑郁癥)等等。也可能是肝腎陰虛。如果身體偏瘦，脾胃也可能較弱。脾主四肢，脾胃虛弱會造成四肢無力，精力不足。此外，自主神經紊亂或突眼性甲狀腺腫也會導致全身無力。
孕婦生孩子很辛苦，生完孩子身體或多或少都會有問題，尤其是順產的孕婦。產後特別容易覺得渾身沒勁，孕婦自己也會更難受。那麽，孕婦產後無聊的原因是什麽呢？
孕婦之所以在生產後出現渾身沒勁的感覺，是因為產婦身體比較虛弱，生產後整個產婦身體會慢慢恢復。另外，產婦生完孩子後身體特別容易氣血不足，還是要註意休息保暖，會慢慢恢復的。
如果產後很長壹段時間還是覺得無聊，很可能是肌肉酸痛引起的。如果最後還是很嚴重，建議早點去醫院檢查，平時多註意休息。
壹般孕婦都是百無聊賴，多采用中藥治療，尤其是那些比較補益氣血，滋陰養血，配合食療壹起滋補的中藥。而且平時壹定要盡量避免臨產，多註意臥床休息，註意保暖措施。