同時也統轄消化、代謝、轉化等。
人體的新陳代謝和有毒物質的轉化都依賴肝臟進行降解。
很多甲狀腺疾病都與肝臟有關，比如甲狀腺結節。
養肝最好的季節是春天，現在養肝是非常必要的。
春氣能活化肝臟，春天萬物復蘇，氣溫升高，陽氣上升，病毒細菌減少，有利於保護肝臟。在保護肝臟方面，飲食、情緒和運動都很重要。
首先，多喝水:
多喝水可以補充體液，增強血液循環，降低血液粘稠度，從而促進新陳代謝，幫助消化、吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
第二，少喝酒:
肝臟代謝酒精的能力有限，喝多了會傷肝。
第三，均衡飲食:
盡量少吃辛辣食物，多吃壹些營養護肝的新鮮水果和蔬菜，如胡蘿蔔、羽衣甘藍、山藥、橙子等。，而且不要暴飲暴食或者餓的不均勻。
第四，感覺舒服:
盡量做到心平氣和，樂觀開朗，情緒穩定，這樣肝氣才能正常順暢的生長。
五、適度運動:
盡可能多做戶外活動，如散步、打太極拳等。，既能使人體氣血通暢，強身健體，又能怡情養肝，從而達到護肝保健的目的。
第六，最好穿寬松的衣服，寬松的腰帶。
七、多躺下:
《黃帝內經》有壹句名言，“當妳躺下時，血液會回到肝臟。人躺著時，血液回流到肝臟的量比站著時多40%，可以促進血液參與肝臟的運轉，幫助人體清除病菌，修復細胞。
八、推薦幾種日常養肝的食物:
1，葛根
葛根具有清熱解毒、解酒、降血糖、促進新陳代謝、加強肝臟解毒功能的作用，因此具有養肝護肝的作用。葛根還有抗衰老、調經的作用，女性也可以經常食用。
2.山藥
山藥熱量很低，含有多種微量元素、維生素和礦物質，可以潤肺、健脾、護肝。
3.枸杞
枸杞不僅明目，還有養肝護肝的作用。能保護肝細胞，緩解慢性肝炎。
4.棗
紅棗中含有豐富的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖等物質，能提高體內單核細胞的吞噬能力。紅棗中含有的維生素C、CAMP等物質，可以減少化學物質對肝臟的損害，從而保護肝臟，增強體力。
5.番茄
西紅柿有很好的養肝作用。不管是生吃還是熟吃，味道都很好，番茄中的膳食纖維也很充足。食用後能提高人體新陳代謝，促進廢物排出。而且番茄中含有的番茄紅素和維生素C具有壹定的抗氧化作用，有助於清除體內自由基，修復肝細胞。
九、推薦幾款養肝茶:
據古代醫書《本草綱目》記載，決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡子、枸杞子、甘草、梔子、橘皮等食材可煮飲，可清肝明目、養肝解毒。
決明子:清肝明目，潤腸通便；
金銀花:清熱解毒，疏散風熱，涼血止痢；
菊花:疏風清熱，平肝明目，清熱解毒；
牛蒡根:有疏風清熱、消毒殺菌的功效；
枸杞:養肝、滋腎、潤肺。
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