1，緩解痛經的糖水
1，生姜大棗紅糖水
材料:幹姜30克，大棗30克，紅糖30克。
做法:將前兩味洗凈，幹姜切碎，大棗去核，加紅糖炒熟，喝湯吃大棗。
功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。
2、韭菜汁紅糖飲料
材料:新鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法:新鮮韭菜洗凈瀝幹水分，切碎搗爛取汁備用。將紅糖放入鋁鍋中，加入少許水，煮沸。糖溶解後，加入韭菜汁中即可食用。
功效:具有溫經益氣的功效。適用於氣血兩虛的痛經，能使皮膚紅潤光滑。
3、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30g。
做法:將山楂肉、桂枝放入砂鍋中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入紅糖，拌勻，煮沸。
功效:具有溫經通脈、祛瘀止痛的功效。適用於寒性痛經、面色暗沈的女性。
2.幾種治療痛經的藥膳
1，豬肝骨頭湯粥
材料:豬肝100g，豬骨適量，大米150g。
做法:將大米洗凈，豬骨洗凈，掰成段。豬骨湯煮60分鐘後，取米加水煮粥。米飯熟了，放入剁碎的豬肝。豬肝煮好後，就可以吃了。
功效:豬肝骨頭粥適用於量少、經行不暢、痛經伴胸脅脹滿、胸悶、乳房脹大、精神抑郁或早期煩躁者。
2.洋蔥煮柚皮
材料:新鮮柚皮1，洋蔥少許。
做法:將柚皮放在炭火上，烤焦並刮掉柚皮表面的黃褐色，然後放入清水中浸泡壹天，沈澱其苦味，再切成塊，加水煮沸。煮熟後，將洋蔥切碎加人，用油和鹽調味，隨餐服用。
功效:蔥白煮柚皮適用於量少、月經失調、痛經伴胸脅脹滿、胸悶、乳房脹大、精神抑郁或早期煩躁的人群。
3、甲魚燉鴿肉
材料:甲魚1，仙鶴1，大棗15g，山藥20。
做法:甲魚去頭、去爪、去內臟，鴿子去毛、去內臟，兩者洗凈切塊。將山藥洗凈切塊，與大棗壹起放入砂鍋中，加水，用小火慢燉至鴿肉熟爛，加入人糞調味，即可食用。
功效:甲魚燉鴿肉適用於腎虛型月經失調，月經不調，量少，色淡，質清，痛經，頭暈耳鳴。