1，羊肉湯
老年人常說“冬季至日進補，來年殺虎”，我們經常在冬季至日吃壹些滋補食品或藥膳。羊肉湯是個不錯的選擇。燉成湯，加入適量當歸、山藥等食材，既能禦寒，又能增強體質。
2.餃子
在中國北方的大部分地區，有在冬天的至日吃餃子的習俗。經過幾千年的發展，冬季至日形成了獨特的季節性飲食文化。吃餃子已經成為大多數中國人的冬季至日習俗。
3.小紅蘿蔔
民間有句諺語:“冬至日蘿蔔夏至日姜，適時吃不痛。”他補充道，“冬天蘿蔔比人參好吃。”因此，冬季至日吃蘿蔔是最滋補的。冬日至日的夜晚，正好適合燉壹鍋熱騰騰的蘿蔔排骨湯，補充營養，滋補身體，增強抗寒能力。
4.紅豆糯米飯
在江南水鄉，有壹個習俗，冬天至日的晚上全家人聚在壹起吃紅豆和糯米飯。相傳，* * *龔是壹位多災多難的才子，死在的冬天。死後成為疫鬼，繼續禍害百姓。然而，這種疫鬼最怕紅豆，所以人們在冬天的至日上煮紅豆飯，以驅除疫鬼，防治疾病。
5.湯圓
在冬季至日的第壹天，如果妳能吃到壹碗香甜軟糯的餃子，妳會在接下來的壹年裏感到幸福和快樂。在冬季至日吃的餃子也被稱為冬季至日團，這意味著壹個快樂的團聚。傳統的家宴也會配上桂花酒和年糕，壹家人面帶微笑。
6.雲吞
老北京有句話叫“冬天的至日餛飩，夏天的至日面”。《燕京歲時》雲:“夫餛飩之形如雞卵，頗似天地之混沌，故在冬季至日上食之。”除了形狀相似，“餛飩”也與“亂”諧音。冬天吃餛飩有利於寒冷季節熱能的儲存。