老年人註重保健，保健方法多種多樣。足浴、食療、溫泉浴都是很多老年人喜歡選擇的保健方式。老年人由於身體器官老化，血液循環不暢，經常腰腿痛，皮膚老化容易發癢，給日常生活增加了很多麻煩。泡溫泉不僅可以放松肌肉，促進血液循環，還可以治療疾病，具有很好的保健作用。
泡溫泉的好處有很多，但並不是所有的老年人都適合泡溫泉，老年人泡溫泉有很多註意事項:
逐步地
將手伸進溫泉池測試水溫。如果感覺合適，先泡腿，再慢慢泡下半身(心臟以下)。習慣之後，讓上半身完全泡在水裏。出池時也要慢慢起身，習慣後再出池。
選擇合適的藥池浸泡。
有些溫泉池裏放滿了各種中藥，妳要根據自己的身體狀況有選擇地泡。最好泡在簡單的泉水裏。這種溫泉性質溫和，無色無味，能幫助血液循環，緩解疼痛。非常適合老年朋友。
時間不要太長。
溫泉的水溫在38攝氏度以上。當身體被水浸泡後，汗液無法蒸發，久而久之可能導致“中暑”。而且水中的物質會滲透人體，造成皮膚皺紋和水腫。泡溫泉的最佳時間是15到20分鐘，中間最好起床1到2次。
泡溫泉後不宜蒸桑拿。
泡完溫泉，水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收。如果馬上洗桑拿，身體上的有益礦物質很容易隨汗液排出，可能會出現口幹、頭暈的情況。
及時補充水分
泡溫泉前多喝開水。因為人的皮膚毛孔在浸泡過程中會全部張開，會大量出汗，失水。如果不及時補充，很容易脫水。
用清水淋浴
為了防止皮膚受到泉水中酸性或堿性物質的刺激，泡完溫泉後應立即用清水沖個澡，沖洗掉皮膚上殘留的礦物質，並用毛巾擦幹水分，以免著涼。
泡溫泉的小貼士:
1，不要泡的太快，就是不要從水溫太高的池子開始，要從水溫溫和的池子開始。
2.浸泡時間不要太長，即每次在滾燙的池水中浸泡時間不要超過10分鐘，及時讓自己的上胸部浮出水面或從水中休息。
3.不要泡的太深，就是在胸部以上的水位不要泡超過10分鐘。及時用溫和的池水交替浸泡或身體出水後及時浸泡休息。
4、溫泉溫度高，浸泡後會出現出汗、口幹、胸悶等不適，屬於血液循環過度的正常反應。這時候換冷水浸泡或者稍微脫離水休息，多喝水緩解。
5.餓的時候不要泡。因為空腹容易疲勞，所以壹定要午睡或者飯後休息壹下再泡。