經常吃壹些白芝麻，可以保持我們的皮膚細膩光滑，對於壹些便秘的人來說，有很好的預防作用，可以清除腸道的毒素。可以說白芝麻是治療便秘、滋潤皮膚的理想食材。
白芝麻油(芝麻油)富含不飽和脂肪酸。從芝麻的營養成分來看，白芝麻具有補血、補充鈣磷、促進神經系統功能、降低膽固醇的作用。給孩子吃白芝麻，對身體的生長發育大有好處。
白芝麻是很好的滋補佳品，具有補血、養發、潤腸、生津、催乳的功效。可用於滋補肝腎，滋陰潤燥，養血增乳，對小兒大便幹結，頭發早白，貧血萎黃，頭暈耳鳴，體弱多病有很好的療效。因為芝麻富含油脂，通便力強，所以如果有便溏或便溏次數較多，就不適合孩子吃白芝麻。
白芝麻也比較適合產後缺乳的女性。體質虛弱、貧血、高血脂、高血壓、老年哮喘、肺結核、蕁麻疹等人群也適合習慣性便秘。白芝麻還適合患有糖尿病、血小板減少性紫癜、慢性神經炎、周圍神經麻痹、痔瘡和出血性疾病的人。
相信通過講解，大家應該對白芝麻有了進壹步的了解。白芝麻確實是壹種營養含量很高的食物，對我們的健康非常有益。所以日常生活中可以經常吃壹些白芝麻，滿足身體需求。希望這篇文章的講解能給大家提供壹些參考。