潤腸通便粥可以快速緩解便秘。
生活中有很多關於通便的食物，但是便秘經常會讓我們食欲不振或者精神不佳，這種情況也時有發生。為了避免這種情況，也為了及時補充體內的營養，不妨嘗試以下幾種方法來調理。
所需成分:
香蕉2根，大米50g，糖適量。
生產方法:
1.香蕉去皮，洗凈，搗碎備用。
2.將大米洗凈，放入鍋中，加水煮粥。
3.煮熟後加入香蕉和糖，再煮壹兩次。
主要效果:
香蕉是便秘朋友不可多得的食物，還能補充人體所需的多種纖維。以上方法既能清熱潤腸，又能潤肺止咳。如果妳經常大便幹燥，不妨試試上面的方法。另外，如果妳患有痔瘡出血，這款粥也可以幫助妳很好的調理，對於肺虛或者經常咳嗽的朋友也有很好的效果。
潤腸通便粥可以快速緩解便秘。這個方法是不是很簡單？相信經常便秘的朋友在生活中壹定選擇了藥物或者其他輔助治療，但是壹旦停止這些所謂的治療，便秘又會卷土重來也就不足為奇了。妳不僅感覺不舒服，而且對我們的身體也不好，所以如果妳想正確的緩解便秘，不妨試試食療，希望能達到滿意的效果。